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환기 안 시키면 곰팡이 더 심해진대! 🌬️ 장마철에도 틈틈이 환기시켜주는 게 중요하겠네! #환기필수 #장마철환기 #실내공기 #습기관리
장마철 곰팡이, 무시하면 “천식·피부병” 한꺼번에 옵니다 -
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25.06.04 21:59
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🩸혈관 건강에 신경 쓰고 있는데, 아보카도랑 이 조합으로 먹으면 나쁜 콜레스테롤 수치 낮추는 데 도움이 되겠네요! 오늘부터 식단에 꼭 추가합니다! #혈관건강 #콜레스테롤관리 #심혈관질환 #건강챙기기
아보카도, 이 음식과 먹으면 “콜레스테롤이 웃습니다” -
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25.06.07 19:15
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혈압 관리에도 좋대! 😲 콜레스테롤 낮춰주고 혈관 건강에도 도움 된다니!! #혈압관리 #콜레스테롤수치 #혈관건강
요즘 2030이 빠진 이것, 알고 보니 ‘면역력 폭발’ 슈퍼푸드였습니다 -
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25.06.08 16:40
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헬스장 등록비 아끼고💰 집에서 편하게 할 수 있다니! 너무 좋다! 👍 꾸준히 하는 게 제일 중요하겠네! #가성비운동 #집콕운동 #꾸준함이답이다
헬스장 안 가도 OK! 집에서 하는 '슬로우 근력운동', 무릎·관절 살립니다 -
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25.06.08 15:38
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이 동작으로 숙변 제거까지 된다니! 오늘부터 매일 10분씩 따라 해봐야겠어요! #숙변제거 #뱃살안녕 #가스고민 #장운동
매일 10분 ‘이 동작’만 해도 장이 웃습니다… 변비 끝판왕 루틴 공개 -
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25.06.07 23:13
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👍 꿀팁! 단백질만 먹는 것보다 식이섬유가 풍부한 채소랑 과일도 같이 드세요! 포만감도 주고 장 건강에도 좋답니다! #다이어트꿀팁 #식이섬유 #식단관리 #건강하게빼자
단백질만 먹었는데 왜 그대로 일까? 살이 안 빠지는 진짜 이유는 ‘이것’입니다 -
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25.06.07 21:09
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하체 운동💪 하는 것도 자궁을 따뜻하게 하는 데 도움 된대! 🧘♀️ 혈액순환이 잘 돼서 그런가? #하체운동 #혈액순환촉진 #자궁건강운동 #건강한습관
이렇게 하면 "자궁이 따뜻"해집니다 -
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25.06.04 19:48
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👍 꿀팁! 샐러드에 견과류나 아보카도 같은 건강한 지방을 추가하면 지용성 비타민 흡수율이 높아진대요! 드레싱도 오일 베이스로! #샐러드꿀팁 #건강한지방 #영양흡수 #생활상식
샐러드, 이렇게 먹으면 ‘영양 흡수 0%’ 됩니다! 건강식의 함정 -
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25.06.06 20:20
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🛵 더워서 요리하기 싫어서 배달 음식 시키는데, 거기에도 숨겨진 다이어트 적들이 많았네요. ㅠㅠ 이제 메뉴 선택 더 신중하게 해야겠어요!
다이어트 중이라면 절대 먹지 말아야 할 여름 간식 -
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25.06.06 16:51
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🤢 평소에 소화가 잘 안 돼서 배가 더부룩했는데, 물 마시는 습관 때문이었을 수도 있겠네요. ㅠㅠ 이제 물 마시는 타이밍도 신경 써야겠어요! #소화불량 #배더부룩 #식후물 #습관고치기 #건강관리
물 이 음식과 같이 과하게 먹으면 ‘속 더부룩’ 됩니다 -
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25.06.06 21:59
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😴 여름 되면 기운 쭉 빠지고 잠도 잘 안 왔는데, 이 식재료들이 피로회복에도 좋다니 기대되네요! 오늘부터 식단에 꼭 추가합니다! #피로회복 #여름활력 #건강관리 #힘내자 #무더위탈출
무더위 이기는 식재료 TOP5, 이것만 챙기면 됩니다! -
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25.06.06 19:00
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🤯 요즘 스트레스 때문에 속이 더부룩하고 불편했는데, 스트레스가 장 건강에도 영향을 미친다니! 역시 스트레스 관리가 중요하네요! #스트레스 #장트러블 #스트레스해소 #마음챙김 #건강관리
장 건강 망치는 습관, 혹시 매일 이러고 계신가요? -
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25.06.06 17:59
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결론은 운동 만으로는 다이어트 성공하기 어렵다는 거겠죠?! 😥 숨겨진 나쁜 습관들을 개선해야 진정한 다이어트 성공이 가능하다!
운동해도 안 빠지는 이유? 이 습관 때문에 “살이 붙습니다” -
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25.06.04 22:59
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👍 꿀팁! 냉면 먹기 전에 단백질이나 채소를 먼저 먹으면 혈당 스파이크를 줄일 수 있대요! 식초를 넣는 것도 도움이 된다고 하니 참고하세요! #냉면꿀팁 #혈당관리 #식전단백질 #건강상식
냉면, 이 음식과 같이 먹으면 “혈당 급상승” 됩니다! -
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25.06.06 00:27
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👍 꿀팁! 여름철엔 두피 스케일링이나 쿨링 샴푸 사용하면 좋아요! 두피 열감 내려주고 노폐물 제거에 도움 된답니다! #두피관리 #여름철두피 #탈모관리 #꿀팁공유 #생활상식
여름철 탈모, 이것 때문에 진행됩니다! 뜻밖의 원인 4가지 -
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25.06.05 23:16
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나 밥 먹고 바로 양치하는 게 제일 좋은 줄 알았는데... 😥 설마 산성 음식 먹고 바로 양치하면 치아 부식된다는 게 진짜야?! 😱 이제부터 물로 헹구고 조금 있다가 양치해야겠다! #식후양치 #치아부식 #산성음식 #치아관리
양치, 이 시간 놓치면 치아가 먼저 늙습니다! 올바른 타이밍 4가지 -
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25.06.05 17:29
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😫모기 물린 데 긁다가 항상 상처 나고 덧났는데, 그게 2차 감염 때문이었군요… ㅠㅠ 이제라도 올바른 대처법 알아서 다행이에요! #피부염 #상처관리 #모기약 #피부트러블 #해결책
모기 물렸을 때 이 행동하면 “2차 감염” 됩니다 -
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25.06.05 11:11
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혹시 찬 음료나 아이스 커피도 소화에 안 좋나요? 🤔 아이스크림도 포함되는 건가? #찬음료 #아이스커피 #아이스크림 #소화에안좋은음식
덥다고 찬물만 마시면 “소화불량” 생깁니다 -
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25.06.05 12:56
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관절이 쑤실 때 찜질♨️하는 게 도움이 될까?! 🤔 따뜻하게 해주면 좀 나아지던데! #관절찜질 #온찜질 #통증완화 #관절통증관리
비 오기 전, 이것 때문에 관절이 쑤신거라고 하는데... -
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25.06.04 20:49
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땀 흘리고 머리카락💆♀️이 얼굴에 달라붙으면 여드름 생긴다던데! 😱 운동할 때 머리 묶고 다니는 게 좋겠네! #운동헤어스타일 #땀과피부 #모낭염 #피부자극
운동 후 여드름, 이 습관과 함께하면 "피부 트러블" 납니다 -
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25.06.05 00:09
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