다이어트법

(92건)

오늘의 건강

애사비 먹는법 다이어트 효능 먹는시간 부작용

애사비 먹는법 다이어트 효능 먹는시간 부작용

healthinfo.hihenji.com

iSLgyBN58

24.07.01 19:48

건강

여름을 맞아 다이어트를 계획하시는 분들이 많은데요 하지만 잘못된 다이어트 방식은 오히려 건강을 해칠 수 있다고 합니다 ◇금식, 근육량 줄여 살찌는 체질로 바꾼다 ◇단백질 섭취하려 보충제까지 간 건강 우려 ◇저탄고지 다이어트, 콩팥 망가뜨린다 ◇먹는 방법만으로는 부족, 운동

여름 전에 살 빼볼까? 장기 망가뜨리는 다이어트법 3

msHYmpy98

24.05.16 09:07

작심 다이어터

사실 다이어트도 겁나 힘들긴 하지만 개인적으로 입 터지는게 제일 무서움... 그럴 땐 마냥 좌절하지말고 몇가지 도전 해보자.. 1. 규칙적인 운동 2. 식사 전 물 한 잔 마시기 3. 단백질 섭취 4. 식사 기록하기 5. 정제 탄수화물 줄이기 6. 규칙적인 식사 시간 7

폭식해도 살 안 찌는 법 10

www.gqkorea.co.kr

DfsnrxV91

24.08.14 09:51

오늘의 이슈

여기 컨텐츠 무한 생성법. 맛있는 거 먹음, 운동함, 다이어트함, 부작용, 몸에 좋은거먹음, 운동함, 다이어트 무한반복하면 됨

'나혼산' 박나래 "나이 들어 바프 후 '6kg' 뺐더니 건강 잃어…추위·피로감 생겨" : 네이트 연예

m.news.nate.com

석깡이

24.06.29 07:41

오늘의 이슈

ㅋㅋ ㅋ 피프티음식버렸네 다이어트 시키네 이딴것보다 더웃기네. 인사 안받은게. 안받은건지. 아닌지. 순 자기입장이냐? ㅋㅋㅋ 하이브는 아니라는데? 하이브말은 거짓이고. 민희진측은 진실이야? 왜? 그리고. 학교 치마바람 짓거리 ㅋㅋㅋ 왜. 우리애 인사안받아!!!! 유치하게

[단독] 뉴진스 부모들 "방시혁, 뉴진스 멤버들 인사도 안 받아…" [전문] ② : 네이트 연예

m.news.nate.com

dqrvzoub54

24.05.13 18:07

작심 다이어터

성공적인 다이어트를 위해 식단과 운동 너무 중요하지만 나를 알아야 다이어트에 성공하는 법 체형에 맞는 맞춤형 다이어트법 공개! 각자 자신의 체형이 무엇인지 확인하고 적합한 맞춤 다이어트 비법 체크하세요 뼈 쎄게 맞았으니 이제 맞춤 운동 해볼차례 ㅠㅠ

체형에 맞는 다이어트법 5가지

kitten11

22.12.05 09:43

작심 다이어터

운동과 제한적인 식단으로 다이어트를 하지만 만약 적정 수준을 넘는 운동량을 가지고 있다면 먹는 법은 달라야 한다고 하네요 -탄수화물, 달달한 간식도 좀 먹어야 -샐러드, 닭가슴살만 고집할 필요 없어 -꼭 하루 세 끼? 자주 먹어도 괜찮아

"고칼로리 먹어도 된다?"…운동량에 따라 먹는 법도 달라야 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

이구아나뿔

24.04.05 09:05

작심 다이어터

...빼기보다는 더하기를 하려 한다. 자신에 맞지 않는 운동 법, 새로 나온 다이어트법 등을 추가하지 말고, 나쁜 식습관을 빼고, 수면을 방해하는 요소를 없애 다 보면 다이어트에 성공할 수 있다. 다이어트는 장기적인 목표인 만큼 위에 2가지를 명심하고 다이어트 계획을 세워 보세요

다이어트 전문가들이 말하는 다이어트를 실패하는 이유

모태뚱뚱이

22.09.21 17:35

연예

팜유라인의 선두주자 이장우의 다이어트법? 보니까 살도 잘 찌고 빠지는 타입이긴 하던데 20시간 간헐적 단식으로 10kg 감량 호.. 20시간 단식하면 몸이 그동안 먹었던 걸 다 쓴다라.. 효과도 봤겠다 일리가 있는 것 같아서 설득당함 체질 따라 다르긴 하겠지만 간헐단식

몸무게 93kg였는데 '이 방법'으로 10kg 감량했다는 배우

kitten11

22.10.28 10:36

작심 다이어터

다가오는 여름을 위해 다이어트에 들어간 분들이 많은데요 반바지를 입기 위해 완벽한 허벅지를 만드는 운동을 알려드립니다 -스쿼트 -런지 -허벅지 와이퍼 -브릿지

반바지 입을 때 필수! 완벽한 허벅지 만드는 운동법

www.gqkorea.co.kr

KJC37

24.05.03 09:03

운동남녀

벌어진 흉곽을 조여주는 근본적인 방법은 호흡법을 바꾸는 건데요 발레의 기본이 되는 흉식 호흡법을 익히시면 돼요 근데 흉식 호흡을 잘못하면 오히려 흉곽이 상하로 움직여서 몸이 앞뒤로 커지고 승모근도 발달하게 될 수 있다니 덩치를 키우는 게 아니라 줄이고 싶은 분들은 제대로

"다이어트보다 효과있다고?" 잘록한 허리 만드는 '발레리나 호흡법'

용이주인

24.03.20 10:24

작심 다이어터

HIIT, 타바타 같은 운동법 + 식사시간 제한 이 조합이 가장 효과적인 다이어트 법이라고 합니다 낮은 강도 운동을 하다가 빡세게 고강도로 올려서 1~4분 정도 하고 다시 낮은 강도로 돌아가는 운동을 HIIT나 타바타라고 하죠 운동을 이렇게 하고, 저녁 식사는 무조건 오후

건강하게 살 가장 많이 뺀 다이어트 법은?(연구) | 네이트 뉴스

라따뚜이

23.02.08 09:20

건강톡톡

다이어트를 하면 식단 유지를 위해 매일 같은 음식을 먹는 경우가 있는데요 이게 또 매번 반복되다보면 건강엔 괜찮을런지 걱정도 되고 어느 순간 또 확 질리고 그러다 보면 다른 음식 찾게 되고 그러다보면 요요 커밍...ㅠㅠ 다이어트 중 적절하게 식단 조절하는 법 뭐가 있을까요

다이어트 중인데 매일 먹는 음식이 똑같아도 될까??

mki805.tistory.com

이구아나뿔

23.09.11 09:46

리빙포인트

다이어트로도 간식으로도 딱! 인기만점 방울토마토 냉장고에 두고 출출할때마다 꺼내먹기 너무 좋죠! 그런데 방울토마토를 더 신선하고 오래 보관하는 법 알고 계신가요? 꼭지를 떼어내고 물로 세척하여 물기를 닦고 냉장 보관하면 더 오래 싱싱하게 두고 먹을 수 있다고 합니다. 세일할때

[리빙포인트] 방울토마토 오래 두고 먹으려면 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.05.24 16:35

건강톡톡

다이어트의 적인 소금 하지만 나트륨은 사람에게 꼭 필요해서 안 먹을 수는 없죠 소금 오히려 이렇게 먹으면 더욱 건강해진다고 하네요 -소금의 효능 이해하기 -양질의 소금 선택하기 -0.9%를 기억하기 -‘따소물’ 만들기 -주의사항 기억하기

소금 건강하게 먹는 법 5

www.gqkorea.co.kr

xnaexUg333

24.03.08 09:39

운동남녀

다이어트를 결심한 사람들의 가장 큰 이유로 뽑히는 뱃살 뱃살을 뺄 수 있는 최고의 운동법들을 알려드릴게요 -플랭크 -로잉머신 -크런치,레그레이즈 -버피 -달리기 -스쿼트 -풀업(턱걸이) -계단 오르기 -마운틴 클라이머 -훌라후프

뱃살 빼는 최고의 운동법 14가지

dis.hiparking.kr

honollulu

23.07.11 10:39

작심 다이어터

...치고 빠지는 절식 다이어트가 아닌 지속 가능한 다이어트를 위한 5가지 실천법 1) 특이한 식이요법은 피하기 매끼니 닭가슴살만 먹거나, 탄수화물이라면 아예 피하거나 하는 극단적인 방법은 영양불균형만 초래 2) 저녁 식사 후 아무것도 먹지 않기 자기 3시간 전 야식은 금물

다이어트, 지속 가능해야 성공… '5가지 수칙' 지켜야

health.chosun.com

rkcYkzun44

23.06.14 11:48

작심 다이어터

잘못된 다이어트 방법은 다이어트 실패 뿐 아니라 건강을 망칠 위험까지 있어 주의해야해요 다이어트와 관련해 잘못된 속설 3가지 체크해보시길 ▲ 특정 부위 감량법이 따로 있다? 특정 부위의 살을 빼는 운동법은 아직 없어요 ▲ 식단 조절을 안해도 된다? 초고강도의 운동과 평소

뱃살만 빼는 운동법?…잘못된 다이어트 속설 3

kitten11

22.12.07 10:13

운동남녀

확실히 다이어트 하면 꾸준함이 최고 인것 같아요 그래서 저도 요즘 출퇴근 할때 한정거장 전에 내려서 걸어서 가기 시작했어요 날씨도 아직까진 많이 덥지 않아서 괜찮은데 더워지면 못할것 같긴해요 다른분들은 어떤식으로 신체활동 늘리세요 ??

서울대병원 추천 효과적인 여름철 다이어트법

n.news.naver.com

머슬매니아

22.06.08 11:32

다이어트 시작

🍱다이어트에 도움되게 아침식사하는 법😲

다이어트에 도움되게 아침식사하는 법😲

YkpKkvk63

23.03.09 20:36

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