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🎉2022 SBS 연예대상 대상 유재석🎉

대박...안정환이 대표팀 감독하나요?

다이어트 할 때 칼슘이 필수❓️ 칼슘이 체중감량에 미치는 영향😯

흰색 팽이버섯 75%가 일본 품종이래요 갈색이 100% 국산 품종이고요 갈색 팽이버섯은 먹은 적 없는데 건강에도 좋다니깐 한번 먹어봐야겠어요

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흥민 수고했다 오랜만에 즐거운 월드컵이였어

이런일도 있네요

8kg 찐 윤아 근황이래서 다급히 봤는데 더 예뻐지고 심지어 더 여려보임 훨씬 보기 좋다 진짜 근데 저게 8kg나 찐거라니 대체 그 전에 얼마나 말랐단거야 영화 때문에 살찌운거라고 하긴 하던데 아마 운동 열심히 하면서 건강하게 증량한 모양 윤아의 8kg는 나의 8kg와 다르구나 그렇구나...ㅠㅠㅠㅠ

‘우울증’에 빠졌을 때 이런 음식 먹으면 더 해로워요! # 과일주스- ‘영양가만 있는 설탕물’…우울증·불안감 더 높일 수도 # 탄산음료- 과도한 설탕으로 ‘혈당 급상승’…카페인으로 증상 ‘심화’ # 커피·에너지드링크- ‘카페인·설탕·감미료’ 등 신경 불안 물질 함유 # 술- 적당히 마시면 좋지만 우울증 환자에게 ‘적당량’ 조절 어려워 # 가공 음식- 많은 지방·첨가물로 건강에 안 좋아…우울증 악화시켜

하루 물 권장량이 8잔(약 2ℓ) 꼭 안마셔도 된데요 약 80년 전 연구가 잘못 해석된거라니 이 권장량은 모든 음식과 음료에서 얻을 수 있는 물까지 포함해서 한 사람의 하루 총 물 섭취량일뿐 따로 8잔 채워 마시는건 아니라고 하긴.. 주변 환경이 어떻냐에 따라서도 필요한 섭취량이 달라질텐데 앞으로는 8잔 고집하며 마시지 않아도 될듯 그래도 물 많이 마시면 몸 좋아지는거 느껴지긴 함 ㅋ