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다이어트시에 운동 식단 중요하지만 먹는 순서도 중요하단 거 아시나요?? 보통 사람들은 탄수화물을 먼저 먹는데요 채소->단백질->탄수화물 이 순으로 먹어야 포만감을 오래 유지하고 GLP-1이라는 호르몬이 나와 다이어트에 도움이 된다고 하네요

근데 2만 5천원이면 요즘 평균으로 아주 싼 건 아니어도 그래도 비싼 건 아니지 않음? 객관적으로? 물가가 그만큼 많이 올라서 2만원 밑은 아무리 봐도 안 보이던데 동네마다 다르다고는 해도 기본금액 자체가 많이 올랐던데

하긴 아이들 가르키는 직업인데 아이들 수는 줄어들고 요즘 학교도 학생 수 없어서 폐업하는 곳들 많은데 줄이는 건 당연한 듯..

귀지가 바싹 말라있지 않고 끈끈하거나 축축하다면 유방암을 의심해봐야 한다는 연구결과가 있네요. 유방암과 관련있는 유전자가 귀지의 성질에 영향을 끼친대요. 유즙분비선과 귀지를 만드는 분비선이 모두 같은 아포크린샘이니 여성분들은 평소 귀지 상태를 체크해보세요

악플러들 고소한다는 건 꿈도 못 꿧을 시기에 데뷔해서 그동안 악플러들 때문에 맘고생 심했을텐데 이번엔 정말 멘탈 확 나간 것 같아서 좀 걱정되네..

중도 해지하면 오히려 손해라는 걸 알면서도 미래 대비하는 것보다는 당장 당장 지금을 덜 팍팍하게 사는 게 맞다고 생각하는 거지..

민주화 이후로 최초로 임기내내 여소야대 대통령 대단한 업적이다

상암경기장까지 부족하면 대체 어디서 해야하냐고 ㅋㅋㅋ 아 물론 이번에 잔디때문에 그라운드에는 좌석을 안 깔긴 했지만 그래도 4만 6천석이나 되네

굉장히 편리하고 자주 사용하는 에어프라이어 하지만 변기보다 4배는 더 세균이 많다고 하는데 어떻게 청소를 해야할까요 <바구니와 팬> -종이 행주로 기름을 닦는다 -밀가루를 뿌려 기름기를 없앤다 -물과 세제로 씻어낸다 <본체 내부와 열선> -소주와 레몬즙을 섞어 뿌린다 -10분 후 종이 행주로 닦아낸다 -환기구는 면봉을 이용해 닦아낸다

여러분은 화나는 일이 생기면 어떻게 하시나요??? 이럴때 분노지수를 뚝 떨어트릴 수 있는 방법이 하나 있다고 합니다 바로 정이에 내 반응 생각을 적어 갈기갈기 찢거나 파쇄기로 갈아버리는 거라고 해요 놀랍게도 이러한 행동이 실제로 효과가 있다고 하네요