프로필: GXahnimH94님의 작성한글

무더운 여름철을 대비해 돈 들이지 않고 집안을 쾌적하고 향기롭게 하는 꿀팁!! 디퓨저나 룸프레그런스를 쓸 수도 있지만 향기를 덧입히는 방식이 아니라 근본적으로 탈취를 할 수 있는 방법들입니다~ - 실내 환기 잘 시켜주기 - 집안에 쌓인 먼지 제때 잘 제거하기 (린스+물을 섞어 가구, 가전을 닦아주면 표면이 미끄럽게 코팅돼 먼지가 내려앉지 않아요) - 싱크대 배수구 과탄산소다로 잘 소독해주기 - 커피 찌꺼기를 전자레인지에 넣고 잘 말려서 곳곳에 두면 방습, 탈취에 효과적

무기력과 피로감에 짓눌려 아무것도 할 수 없는 번아웃을 겪는다면 이런 극복법으로 위기를 헤쳐나가봐요 1) 자신을 위해 불필요한 일은 거절하는 연습 하기 2) 번아웃이 인지된 상태라면 주변 사람들에게 알려 도움을 구하기 3) 사무실에 있는 시간을 줄이고 자연을 곁에 둬 잡념 없애기 4) 가벼운 운동으로 신체활동 늘리기 5) 인스턴트, 배달음식 줄이고 건강한 식단 시작하기 6) 스마트폰은 최대한 멀리하고 일찍 잠들기 7) 아무것도 하지 않는 시간이 꼭 필요하다

신진대사를 촉진하고, 지방 소모를 촉진하는 음식 6가지 *사과 풍부한 식이섬유와 항산화 성분으로 도움이 된다 빨간 사과보다 녹색 빛깔의 사과가 좀 더 효과적이라고 *김치 발효음식은 장내 유익균을 증식시키고 소화 기능을 도와 도움이 된다 장내에 건강한 박테리아를 유지하는 게 지방 밀도, 염증 수치, 인슐린저항성에 영향을 줌 *감자 GI지수가 높은 편이라 살 찌는 음식이라고 생각할 수 있는데 감자 속 폴리페놀이 탄수화물의 작용을 억제하는 성분이라 흰밥을 먹을 바엔 감자를 먹는 게 나을 듯 *아몬드 식이섬유와 단백질, 그리고 불포화지방이 있어 다이어트 할 때 간식으로 최적 *다크초콜릿 설탕이 주는 행복감으로 세로토닌 분비를 촉진해 다이어트의 스트레스를 해소하는 데 도움이 됨 단 카카오 함량 70% 이상으로 고를 것! *퀴노아 흰쌀밥 대신으로 먹기에도 좋고 샐러드에 넣어 곡물 샐러드로 먹어도 좋음 단백질도 풍부하고, 현미보다 2배 많은 식이섬유 덕분에 포만감에 유리함

공유 계정 추가 요금 내는 거 시행되면 다른 나라 명예시민을 하던가 해야지 넷플릭스 오리지널 잘 뽑힌 거 나왔을 때만 그때그때 구독하는 게 나을 듯 아무튼 언제부터 시행할 건지 날짜 바로바로 알려주세요 후딱 구독취소하게 안 그래도 요즘 볼 거 없음

젊은 세대에게는 갑질이라고 인지되는 상황들이 팀장급들한테는 갑질로 보이지 않는다는데........ 아니 시보떡 문화부터 너무 이상한데요..... 이건 공무원들만의 문제는 아니지만 아래로 갈수록 일 많이 하고 위로 갈수록 일이 적은 구조 이것 때문에 결국은 9급들도 다 탈주하는 거 아닐까 내 친구만 해도 6,7급들 일 안 하고 떠넘기는 것 때문에 매일이 지옥이라던데

오염수 방류는 정작 일본 어민들도 반대하는데 자국민도 반대하는 걸 강행하는 일본 정부에~~~~ 이웃 나라인데도 오염수 그거 필터링 하면 무해하다~~ 식수로 마셔도 된다~~ 이딴 소리나 하고 있는 우리나라 정부ㅎㅎㅎ 아주 콜라보도 이런 콜라보가 없네 어업 관계자들의 이해없이는 방류하지 않겠다고 약속했었던 모양인데ㅡㅡ 이쪽이나 저쪽이나 하여튼 한 입으로 두 말 하는 건 똑같네

원래 저런 돌출 발코니가 건축물 심의기준에 걸렸었나 보네?? 이제는 2.5미터 돌출된 형태의 발코니 설치가 가능하다고 함 그리고 원래는 3층 이상 20층 이하에만 돌출 발코니 설치가 가능했었는데 그 이상의 층수에서도 가능하다고~~~ 발코니는 사실상 거실로 확장해서 쓰는 용이라고 생각했는데 저렇게 돌출된 형태면 답답한 느낌 없이 발코니 그대로 잘 쓸 수 있을 듯

인터넷보다 싼 오프라인 매장이 있다고 하는데요 한 번 반품 됐거나, 작은 흠집 때문에 싸게 파는 물건들을 모아둔 재고 전문 판매장이 있대요 리퍼 제품을 모아둔 곳이라고 보면 되겠네요 근데 그냥 제품만 덜렁 파는 게 아니라 무상 보증도 1년까지 가능해서 괜찮은 듯? 다른 건 몰라도 가전제품 같은 건 진짜 뽑기운이 심하다고 생각해서 전 나중에 가전 싹 교체할 때 되면 한 번쯤은 둘러보고 싶네요

유서 깊은 문경새재에 둘러싸여 편안한 휴식을 주는 문경 숙소들 * 더모스트글램핑 감성과 힐링 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 글램핑장 개별 야외 수영장이 있다는 게 특장점 아이들이 타기 좋은 트랙터도 대여가 가능해 어린이가 있는 가족 단위에게 추천 * 티롤펜션 방송 촬영의 배경으로 여러 번 쓰인 곳 문경활공랜드가 근처에 있어 직접 패러글라이딩을 하기에도 좋지만 남들이 착지하는 모습을 볼 수 있는 것도 색다른 매력 * 단산한옥펜션 한옥 특유의 운치와 고즈넉한 분위기가 있는 곳 방 안에서 문을 열면 그림 같이 탁 트인 자연이 펼쳐짐 2인용부터 최대 10인이 머물 수 있는 규모까지 크기가 다양하며 반려견 동반 가능 객실도 보유 방마다 개별 바비큐장이 있는 독채 타입이라 프라이버시도 보장

서울에도 아직 화장실 변기로 쪼그리 변기를 쓰는 초중고 학교들이 있다네요 엄청 오래된 학교들인가... 그래도 그렇지 요즘 세상에 쪼그리라니 좀 신기하긴 하네요 근데 개인적으로 불특정 다수가 더럽게 쓰고 청소나 관리도 잘 안 되는 화장실이면 엉덩이 대고 앉는 것보단 차라리 쪼그리가 나은 것 같네요.. 대표적으로 술집 화장실 같은 곳.. 으으.... 그런 곳은 쪼그리가 훨씬 위생적일 듯