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여자들은 생리 주기에 따라 신체 리듬이 달라지기 마련이죠? 보다 전략적인 다이어트를 위해, 생리 주기별로 다이어트 방법들을 나눠 진행하면 더 좋아요. >>생리 1주일 전 생리 1주일 전은 몸을 붓게 하는 프로게스테론이라는 호르몬 수치가 증가해 위험기라고도 불리는 시기 체중도 쉽게 증가하고 식욕까지 왕성이 시기에는 자극적인 음식과 폭식을 삼가야 합니다 격한 운동이 아닌 부종을 빼는 스트레칭 위주로 진행하는 게 좋아요 >>생리 시작 후 1주일 생리가 시작되면서 체중이 빠지지만 체력도 함께 떨어지니 운동은 가볍게 해주는 것이 좋아요 >>생리 끝난 후 1주일 호르몬 균형이 잘 잡혀있어 황금기라고 불리는 시기에요. 식단 조절하고 운동을 꾸준히 해주면 효과가 극대화됩니다 탄수화물 섭취를 줄이고 운동량을 많이 늘려주세요 >>배란일로부터 1주일 배란이 시작되는 시기부터는 체중 변화가 거의 없으나 식욕이 다시 증가하기 시작해요 생리 직전보다는 낫지만, 그래도 컨디션이 떨어지고 부종도 심해지죠 과식하지 않게 주의하고 수분을 많이 보충해 주세요

눈 앞에서 고통스러워 하는 내 가족을 위해 내가 할 수 있는 일이 아무 것도 없을 때 그 무력감이 얼마나 고통스러울지 겪어보지 않으면 절대 모르겠지...ㅠㅠ 가족의 죽음을 지켜봐야 하는 건 어떤 방식이든 힘든 일이지만 갈 병원이 없어서 골든타임 다 놓치는 건 또 차원이 다르지 않을까 싶네 병원이 환자를 받기 싫어서 받은 건 아니지만 그래도 이렇게 번번이 뺑뺑이 돌다 사망하는 일이 잦다는 건 시스템에 구멍이 있다는 건데 이걸 그냥 가만히만 둘 건가.....

이번 문 열림 사고로 아시아나가 입은 피해가 최소 20억 예상이네요ㅎㄷㄷ.. 휘어진 경첩과 비상구 문 수리비, 뜯겨나간 비상 탈출용 슬라이드 수리에 대구에서 운행 중단된 항공기를 기지로 이송하기 위한 정비 및 검사 비용 등을 모두 합한 거래요 일단 국토부 조사가 끝나고 나면 아시아나가 테러남한테 구상권 청구도 할 수 있다네요 문 개방 사고가 난 기종 14대는 비상구 앞자리 판매를 중단했는데 에어서울이랑 에어부산도 같은 기종을 가지고 있어서 마찬가지로 판매를 중단할 것 같네요 애도 아니고 33살 먹은 성인이니 내 행동에 대한 책임은 지셔야죠ㅋㅋㅋㅋ

가격 당한 분은 시력 회복이 어려워 거의 실명과 다름 없는 상태라는데 저런 놈한테 고작 1년 8개월이요? 멀쩡한 사람 몸 상태를 저렇게 망가뜨려놨는데 그걸 고작 1년 8개월로 퉁치는 게 가능하다고요???? 심지어 자기가 쳐놓고도 뻔뻔했고 책임도 안 지고 뺑소니까지 하려고 했는데???? 범죄자들한테 인생이 참 쉽다는 걸 알려주는 사례만 많아지는 것 같네

태풍 마와르 때문에 발이 묶였던 한국인 관광객들이 이제야 하나둘 들어오고 있네요 한국 땅에 착륙한 기내에서는 환호에 박수까지 터져나왔다고 해요 12일 만에 입국한 임산부도 있고.. 다들 얼마나 난감하고 당황스러웠을지... 외교부 입장을 보니 오늘도 2500명 가량 입국할 거고, 늦어도 내일까진 모두 들어올 거라고 하네요 이분들 나중에 다시 괌 여행을 가시긴 할까요ㅋㅋㅋㅋ 아무튼 무사 귀환하셔서 다행입니다!!

앞으로 미성년자는 잠금장치가 없고 벽면과 출입문이 일정 기준 이상 투명창인 룸카페에만 출입할 수 있도록 규정이 바뀐다고 하네요 오늘부터 시행한답니다! 단속 과정에서 업주, 지자체, 경찰 모두 명확한 기준이 제시되길 원했다고 하네요 이 조건을 충족하지 못한 룸카페는 성인한테만 영업이 가능합니다 만약 그러지 않았다간 2년 이하의 징역, 2000만원 이하의 벌금과 더불어 위반 1회당 과징금이 300만원입니다ㅎㅎ 룸카페를 모텔로 쓰고 심지어 범죄를 저지르는 데 쓰이기도 하니 이건 꼭 필요한 변화였다고 생각해요

중국에서 푸바오에게 돌아오지 말라고 한다는데 그 이유는 한국에서 너무나 많은 사랑을 받고 있기 때문이라고 하네 아 근데 이건 동의한다 지금 너무 행복하게 살고 있는데 우리나라에서 계속 살게 하고 싶다 너네가 돈 받지 말고 걍 우리나라에 남게해줘라

남편이 매번 울어서 봤더니 중요부위를 비닐봉지로 묶고 기저귀를 채워놨다는 요양원 미친 거 아닌가?? 저런 곳은 어디인지 공개해버려야지ㅡㅡ

글쎄요 엄마한테는 둘도 없는 효자겠지만 예비 아내에 대한 배려는 1도 없는 사람이란 건 알겠네요 예비 장모님도 같이 모시고 4명이서 가는 거면 찬성ㅎㅎㅎㅎ 혹시라도 진짜 예비 아내한테 저 제안을 했다면 예비 아내는 결혼 자체를 엎어버리고 싶을 것 같은데.. 효도를 남의 집 귀한 딸 끼워서 하려고 하지 말지 좀

다양한 텀블러 세척 꿀팁 1. 치약 사용하기 2. 뜨거운 물, 베이킹소다, 달걀 껍데기 사용하기 3. 물과 식초를 9:1 비율로 섞어 사용하기 4. 미지근한 물과 구연산 사용하기 5. 고무 패킹 빼낸 자리 면봉으로 닦기