프로필: rkcYkzun44님의 작성한글

다이어트할 때 곤약밥을 먹으면 좋은 이유? 곤약은 구약감자라는 탄수화물을 가공해서 만드는데 90% 이상이 수분이래요 칼로리 자체도 쌀밥보다 훨씬 낮아요 쌀밥이 100그램당 110칼로리라면, 곤약밥은 100그램당 5칼로리 수준! 거기에 탄수화물 함량도 압도적으로 낮구요 쌀밥은 100그램당 35.6그램의 탄수화물이 있는데 곤약밥은 100그램당 3.9그램!! 거기에 포만감을 주고 배변활동도 돕는 식이섬유도 쌀밥보다 많으니 치트키라면 치트키겠네요..ㅋㅋㅋㅋ 단점은 쌀밥보다 많이 비싸다는 거 하나

다이어트를 방해하는 일상 습관4 물을 잘 안 마신다 -> 물을 적게 마시면 신진대사가 원활하게 이뤄지지 않는다 수면의 질이 낮다 -> 적게 자거나, 수면의 질이 떨어지면 식욕을 억제하고 에저지 소비를 증가시키는 렙틴 호르몬이 잘 분비되지 않기 때문에 결과적으로 다이어트에도 직격타! 단백질 섭취가 부족하다 -> 다이어터들의 주식은 탄수화물이 돼선 안 된다...ㅠ 단백질을 먹어야 포만감도 오래가고 신진대사도 원활해짐 근력운동을 하지 않는다 -> 유산소운동만 하는 것보다 근력운동도 같이 해주는 게 훨씬 효과적 근육이 생겨야 같은 운동을 해도 더 많은 칼로리를 태울 수 있기 때문

사람이 안 죽고 살았다고 묻지마 살인 시도한 남자한테 집유를 주다니... 판사가 당할 뻔 했어야 판결이 다르게 나왔으려나? 5년 동안 얌전히 잘 살면 사람 죽이려고 시도한 걸 없는 일로 쳐주겠다는 게 진짜 어이 없다 손도끼를 들고 내리쳤으니 피해자가 운 좋게 피하지만 못 했어도 정말 큰일 날 뻔한 건데... 하다못해 정신병원에라도 집어넣던가

김사부는 안 봐서 모르겠고 차정숙은 크론병 에피 말하는 건가? 크론병 에피 다룰 때 좀 유달리 과하게 신파를 팔긴 해서 나도 거부감 들긴 했음 근데 그래도 차정숙은 여전히 시청률 높고 하락세도 아닌 것 같은데ㅋㅋ 비교를 지난주 토요일이랑 했어야지ㅋㅋㅋㅋ

마음만 먹으면 쉽게 끝낼 수 있는 일인데, 막상 시작하니 재미없고 지루해 미루고 미루다 겨우 마무리하는 일이 잦다면 성인 ADHD를 의심해보세요 어릴 때 ADHD인지 모르고 자라면서 자기 행동에 적응돼 성인이 돼도 자각하지 못하는 경우가 많대요 ADHD 증상은 주의력 결핍, 충동성, 과잉행동 3가지가 있어요 또, 감정 기복도 다른 사람보다 크게 나타나서 그대로 방치하면 우울증이나 불안장애로 이어질 수도 있으니 가볍게 여기지 마시고 상담을 받아보세요 약물치료, 비약물치료가 있는데 보통 두 가지를 병행한다네요

우리나라가 66살 이상 고용률이 OECD국가 중 **압도적** 1위랍니다...ㅋㅋㅋ 상대적으로 높은 기대수명에 부족한 노후준비, 불충분한 연금이 원인이 맞죠.. 뚜렷하죠 뭐 남일 같지가 않아요 당장 나부터가 60세까지 일할 수 있을지도 모르겠고.. 은퇴 후 삶을 뭐 엄청 거창한 걸 꿈꾸는 게 아닌데도 연금으로는 먹고 살기 힘드니 어쩔 수 없죠...

지구 평균온도가 1.15℃ 올라 교차점인 1.5℃까지 불과 0.35℃밖에 남지 않았군요 유튜브에서 기후위기 관련 영상 몇 개만 보면 말로 형용할 수 없는 공포와 무력감을 느껴요.. 지금 개개인이 할 수 있는 건 그나마 일회용품 덜 쓰기, 텀블러 들고 다니기 정도인 것 같은데 정말 그 정도로 충분한가? 이 이상으로 뭔가를 해야 하는 건 아닐까 하는 생각도 들면서 근데 내가 그렇게 발버둥 친다고 막을 수 있는 일인가 하는 회의감도 들어요.. 기후위기는 팩트고 현실인데 여전히 막연하다고 느껴지는 분들은 영상 몇 개만 보고 와보세요....

입주 전 사전점검 시 꼼꼼하게 챙겨야 할 것 1. 바가지나 물통 챙기기 욕실이나 다용도실 같이 물을 쓰는 곳에 물이 잘 안 빠지면 안 되니 배수구가 있는 곳곳에 물을 뿌려보기 2. 페인트, 실리콘 마감, 마루, 벽지 잘 살피기 옆면만 보지 말고 천장도 잘 보기 __받이는 실리콘이나 석회 마감이 잘 안 돼있는 경우가 많으니 꼼꼼히 보기 3. 문이란 문은 전부 열고 닫고 해보기 방문은 물론이고 붙박이장 문들도 열고 닫아 보면서 균열은 없는지 부드럽게 열고 닫히는지 따져보기 4. 피톤치드 챙기기 친환경 자재를 써서 옛날만큼 심한 냄새는 아니라고 해도 입주 전에 미리 피톤치드를 뿌려두거나 숯을 놔두면 도움이 됨

아름다운 흑사장을 볼 수 있는 해변 1위. 미국 하와이주 하와이섬 남동부에 있는 푸날루우 해변 2위. 스페인 카나리아 제도 플라야 자르딘 해변 3위. 조지아 우레키 해변 4위. 그리스 산토리니섬 페리볼로스 해변 5위. 미국 하와이섬 동쪽 해안에 있는 케헤나 해변

신박하게 케익 자르는 법인데요 상황 별로 유용하게 쓸 수 있을 것 같네요~ 이미지 컷도 있으니 한 눈에 들어와서 좋아요 * 원형 케이크 표장 모양으로 자르기(12등분) - 나눠 먹을 사람이 많을 때 추천 * 핵인싸 롤케이크 자르기 - 포크로 깔끔하게 찍어 먹기 좋음 * 원형 케이크 11자 자르기 - 처음 식감 그대로 촉촉하게 보관하는 팁 * 단면 깔끔하게 자르기 - 빵집 케이크처럼 깔끔하게 컷팅하는 팁 * 원형 케이크 정확하게 3등분 하기 - 이렇게 3등분을 하고 중앙을 자르면 정확히 6등분이 됨