아이테잌클래식
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아이테잌클래식님의 활동
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악역도 선한 역도 찰떡같이 다 붙는 연기력이라는 거 이번에 확 체감함
송하윤 소처럼 일해주라
솔직히 드라마 하드캐리한 거 송하윤이랑 이이경이잖아
하와이로 신행 갈 예정인 예비 신혼부부들!!
신행 가서 한국인들 왕창 마주치는 곳 말고
이왕이면 현지의 분위기를 제대로 느낄 수 있는 로컬 핫플이 가고 싶다면 참고!!
1. 아지트 같은 위스키 바, 레더 에이프론
2. 젊은 셰프들의 핫한 레스토랑, 세니아
3. 오픈 샌드위치 장인, 카페 아르보
4. 고급스럽고 특별한 알로하 셔츠, 코나베이 하와이
5. 아날로그 덕후를 위한, 트리하우스
윤석열은 어차피 꼬리 자를 거 뻔하니까
다 됐고 그 경호원이나 내놔라 그럼
저게 어떻게 경호냐? 친위조폭 행세지
앨앤디 예산 복원해야 된다는 건 윤석열 빼고 다 아는 건데ㅋㅋㅋㅋ
중년의 여성분들은 갱년기 증상 때문에 더더욱 신경 쓸 문제가 많아지죠..
점점 줄여나가야 할 음식과 챙겨먹어야 할 음식 참고해보세요!
줄이기: 빵, 밥, 과자, 라면, 국수, 고기 비계 등 지나친 정제 탄수화물과 포화지방
늘리기: 통곡물, 콩밥, 콩자반, 두부, 콩나물, 청국장 등 콩으로 만든 음식, 비정제 탄수화물류
콩 같은 식물성 단백질도 챙겨먹되 동물성 단백질도 같이 먹어줘야
근육과 골밀도도 지킬 수 있습니다!
무거운 물건을 든 적도, 허리를 삐끗한 적도 없는데 디스크가 터질 수 있을까?
난 아무 것도 안 하고 앉아만 있는 사무직인데 왜 디스크가 터지는 걸까?
잘못된 자세로 앉으면 디스크 압력이 올라가 터질 수 있어요
디스크에 반복적인 손상이 지속되다가 결국 터지는 거죠
그리고 앉아있을 때가 서 있을 때보다 압력이 더 크대요
사무직들은 평소 앉는 자세가 관건이니 모두 신경씁시다
기존 국내산이었던 순살 메뉴를 브라질산으로 바꿨다고 함;;
국내산 수급 어려워서 그런 거면 가격도 그에 맞게 내렸어야지?ㅋㅋㅋㅋ
순살 브라질산 쓰는 업체는 다른 곳도 있긴한데
그래도 거긴 이번에 인상은 안 했다...ㅋㅋㅋㅋ
아동급식카드 쓴다니까 주문 취소하시고 그냥 공짜로 치킨 주신 사장님..
명절 때였나본데 명절이면 평소보다 더 바쁘지 않았나..ㅜㅜ
돈쭐 나실 사장님이 한 분 더 늘었네
베푸는 마음 덕분에 가게 홍보도 되고 얼마나 좋아
키 189㎝, 몸무게 95㎏였던 사람이 57kg가 됨...
정말 뼈 위에 피부만 덮여있는 수준인데
건강도 건강이지만 멘탈도 많이 무너져있는 것 같아서 너무 안타깝다
전쟁 대체 언제 끝나냐??? 대체 푸틴은 언제까지 살 거고????
귀 어두우면 뒤에서 차 오는 거 감지 못 해서 사고 있을 수도 있지..했는데
아니 저건 너무 빼박이잖아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
차가 팔에 닿은 게 아니라ㅋㅋㅋ 본인이 팔을 차에 갖다 대는구만
한 두번 해본 사람이 아닐 듯
어느 날 갑자기 생긴 거북목이 아닌 만큼ㅋㅋ
거북목 교정 운동도 꾸준~~~~히 해주면 나도 모르는 사이 나아짐
그리고 평소 서 있는 자세, 걷는 자세, 의자에 앉는 자세, 잠자는 자세처럼
하루 장시간 유지하는 자세에도 신경을 써주는 게 좋고