프로필: FEsdmzU48님의 작성한글

하...요샌 새벽에도 25도가 넘는 지경이라 꿀잠 자긴 그른지 오래... 당분간은 꽤나 시달릴거 같긴 한만큼 열대야 극복 꿀팁 알아보아요 열대야 이기는 '건강 수명' 5계명 취침 기상 시간을 규칙적으로 지킨다 샤워나 목욕은 미지근한 물로 한다 제습기나 에어컨을 사용해 실내 습도를 조절한다 잠자기 전 음식과 수분 섭취를 제한한다 잠자리에서 스마트폰이나 TV를 보지 않는다 뻔한거 같지만 곱씹어보면 내가 더운 이유가 있었네... 열대야가 기승을 부르는 밤에 야식 때려먹고 찬물 샤워 쫙쫙하고 티비 좀 보다가 잠들면 바로 불면각..ㅠㅠ

맞아 요즘 워터파크 물놀이하기 전에 샤워 하지 않는 사람 너무 많던데 기본 수칙 아니였나? 질병 일으키는 세균 오염 막을 수 있는 만큼 수영 전 샤워 너무 중요한건데.... 물놀이 후 질병도 은근 빈번하고.. 특히 면역력 약한 아이들은 더더욱 위험함 결국 씻지 않고 들어가면 다른 사람 뿐 아니라 나까지 위험해질 수 있다는거... 남을 위한 에티켓 뿐 아니라 건강을 위해서라도 수영 전 샤워 꼭 해야할듯

자고로 요즘은 K약과의 시대죠! 저도 약과 딱히 좋아하진 않았는데 한 번 먹고 나니 이야~ 이거 끊을 수가 없더라구요 인생 약과들 바로 추천드립니다 -장인한과 -벌꿀약과 -버들골약과 -만나당 -정일품손약과 -거북이한과 -예당약과

맞아 얼굴보고 싸우는건 그나마 좀 덜한데.. 상처주는 말은 메신저나 전화로 싸울때 더하지... 있던 정 없던 정 다 떨어지게 만드는 연인의 말! “뭐가 미안해?” “나도 이제 지친다” “몰라도 돼” “됐어” “그래서 뭐?” 모아서 보니 뜩금하다...ㅠㅠ

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소식이 트렌드처럼 떠오른 적이 있었죠 하지만 지나친 절식은 탈모와 불안 등의 부작용을 불러온다고 해요 이렇게 지속적으로 영양 섭취가 충분히 이뤄지지 않을 경우?! -지나치게 피로해진다 -탈모 -끊임없는 허기 -임신이 힘들어진다 -수면 문제 -과민성 -항상 춥다 -변비 -불안 등의 증세가 있을 수 있다고 하니 무턱대고 따라하는 소식과 절식 조심해야겠어요...ㅜ

뻔하다 뻔해 톱 아이돌 배출 했다는 타이틀 달고 아이돌 시켜준다고 입막음 시키고 저런 더러운 짓 해왔겠지 10년 동안이면 피해자가 얼마나 많을거야 아 소름돋는다

'팔' 운동도 필수적인 운동 중 하나인데요 그 이유를 알려드릴게요 -외모를 개선하는데 도움이 된다 -일상 생활의 부상을 예방해준다 -모든 생활에선 팔이 쓰인다 이런 이유들 때문에 일상에서 5분 10분이라도 팔 운동에 시간을 투자하는 것이 좋다고 하네요~

레트로 갬성 유독 조아라 하시는 분들 주목!! 전남 목포에 가면 코스별로 즐길 수 있는 레트로 여행지가 꽤 많다고 하네요 영화 속 장면들도 많아서 인생 사진 건지기도 좋다는... 목포근대역사관 1관 -전남 목포시 영산로29번길 6 호텔델루나 촬영지로 근대 역사의 보물 창고로 불릴만큼 목포의 근대사가 잘 정리되어 있어서 목포 필수 코스로 추천해요! 갓바위 -전남 목포시 용해동 산86-24 마치 사람이 갓을 쓴 형태의 신비로운 바위 목포 8경 중 하나로 꼽힐만한 절경을 볼 수 있어요! 연희네슈퍼 - 전라남도 목포시 해안로127번길 14-2 영화 <1987>에서 김태리 집으로 나왔던 촬영지 유달산장 - 전라남도 목포시 유달로 119 산 속 오아시스 같은 느낌의 목포 신상카페 달밤포차 - 전남 목포시 해양대학로 77 1층 오션뷰와 조개구이를 즐길 수 있는 곳! 카페유달역 - 전남 목포시 영산로75번길 3-2 목포역 근처에 있어 여행 초, 말미에 들리기 좋은 카페 목포 스카이워크 -전남 목포시 해양대학로 59 가볍게 들러 노을지는 바다를 감상하기 좋은 곳 유달유업 - 전남 목포시 북항로 119 시간이 멈춘 듯한 레트로 감성 카페

초콜릿은 전 세계적으로 사랑 받는 간식인데요 건강에는 달달한 맛만큼 좋지 않은 걸로 알고 있죠 하지만 다크 초콜릿은 건강에 도움이 되는데요 어떠한 효능이 있는지 알아볼까요 -항산화 작용 -혈압 조절 -혈액 순환 개선 -기분 개선 -인지 기능 향상 건강에 좋다는 다크 초콜릿은 꽤 씁쓸한걸로 알고 있긴 하지만 그래도 초콜릿인게 어디야 ㅠㅠ

몸의 노화를 늦추고 싶다면 '운동'을 추천하는데요 근력 운동보다 지구력을 강화시켜주는 운동이 노화를 늦추는 데 도움이 된다고 해요 지구력을 강화시켜주는 운동은 달리기, 인터벌 운동등이 있다고 하니 유산소 운동이 주일 듯 하네요 확실히 김종국이나 쭌형 브라이언 같은 운동매니아 연예인들 보면 운동이 노화를 늦추는 가장 최고의 방법인거 ㅇㅈ