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심혈관 질환에 대한 적정 수면 시간은 7시간 이라는 연구 결과가 있음 7시간보다 적게 나면 아무래도 질병 발생 위험이 높아진다는 거지... 5시간 미만 자는 사람은 7시간 자는 사람보다 심혈관 질환 위험이 무려 3배나 높다는 사실 ㄷㄷㄷ 수면이랑 심혈관 질환이랑 무슨 관련인가 했는데 잠이 부족하면 내분비 장애로 신진대사 활동에 문제가 생기니까 결국 심혈관 질환 위험도도 높아지는 메커니즘이라고 하네...

사람마다 자는 모습은 제각각이지만 다양한 방법 중에 수면과 건강에 도움이 되는 자세는 있는법 '바로 등을 대고 반듯하게 누워자는 것' 1.허리와 목 통증 감소 2.호흡개선 3.피부 트러블 감소 4.주름 예방 5.붓기감소 6.코막힘 완화 7.긴장성 두통예방 8.자연광과 함께 깨어나기 다리에 쿠션을 받치고 자야 갓벽한 자세였네.. 오늘부터 당장 해봐야지

서울 광장 스케이트장 3년만에 다시 개장했네요ㅠㅠ 아이들하고도 겨울 나들이하기에도 좋고 소소하게 겨울 만끽하며 야간에 스케이트 타러가도 좋을 것 같아요 왠지 더 겨울이 실감나는 느낌!

요새 왜이리 애고 어른이고 미친인간들이 많은거냐 옛날터 요새 애들 왜그러냐는말은 항상 있었다지만 저 지금은 선생도 부모도 법도 처벌 하질 않으니 점점 인성이고 나발이고 미쳐돌아가는 듯 촉법 소년 폐지해라 진짜 개차반들이네 담배 피우지 말라는 한마디에 엄마뻘 여자를 무차별폭행하고 날라차기 하.. 애들이 정신상태가 이상한거냐 부모가 교육을 개차반으로 시킨거냐 어릴 때부터 미친 개들은 사회랑 좀 격리시켰으면 좋겠네

회식 할 때 고기 굽는 거, 꼭 막내만 해야하나요? 직장인 여러분 어떻게 생각해요?

나 안그래도 이 공고보고 되게 궁금했었는데 "주4일 월급 450만원" 편의점 알바의 진실.. 여기가 고속도로 휴게소 편의점 알바이고 매달 월급 450만원을 받는 것이 아니라, 2023년 1월에 주말 포함 주4일을 빠짐없이 야간 근무했을 때 받을 수 있는 금액을 추산한 것이라고 하니 일단 오해 노노 그래도 지원자 폭발로 일단 지원 마감한 상태라던데 꽤나 핫했나보네요

내년부터 24년까지 개통하는 전국 철도 노선 정리 좀 더 복잡해지긴 하겠지만 이제 진짜 더 편해질듯 GTX 뚫리면 경기도 출퇴근길 숨통 좀 트이려나 ㅠㅠ

연말에 새해 맞이 일출 보러 가실분들 해돋이 명소에 가지 않아도 침대에 누워 안전하고 편안하게 일출을 바라볼 수 있는 포항과 강릉, 부산, 삼척의 숙소 네 곳 추천이요~ 비다펠리즈풀빌라 - 포항 당신의안목펜션 - 강릉 타이드어웨이 풀빌라 - 부산 라온스파펜션 - 삼척

와 대박.. 아르헨에서 메시가 신급인건 알고 있었는데 역사의 한 페이지 같은 화폐 주인공까지 가는거임? 하긴 지독한 경제 불황에 메시가 희망 같은 존재라 이해는 간다ㅎ 그래도 운동 선수가 화폐에 새겨지는건 또 첨인거 같은데 넘나 신기 ㅋ

국내 시장 철수 2년만에! 드디어 돌아온 파파이스 오픈하자마자 사람 꽤 몰리는 것 같던데..그동안 그립긴 했다ㅠ 파파이스 클래식 버거와 불멸의 감튀... 아직도 웨이팅 긴건 아니겠지 조만간 강남간다