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번아웃이란? 장기적인 스트레스와 과로로 인해 신체적, 정서적, 정신적으로 소진되는 상태를 의미한다. 그럼 일상에서도 쉽게 발생할 수 있는 번아웃 증후군, 어떻게 극복할 수 있을까? 번아웃 증후군 극복을 위한 단계별 가이드 9가지 1. 번아웃 인식하기 2. 스트레스 관리하기 3. 퇴근 후에는 셔터 내리기 4. 내 편 만들기 5. 자신에게 여유 주기 6. 미니멀리즘 실천 7. 열심히 하지 않기 8. 거꾸로 동작 하기 9. 일정한 리듬의 소리 듣기 난 3번이 갠적으로 제일 어렵더라...ㅠㅠ

달리는 지하철 위에 올라타는게 요즘 유행하는 애들 놀이라고? 이거 SNS에서 챌린지 프레임 쓰고 유행하나보네 ㅁㅊ SNS 올리려 자기 생명을 담보로 삼는 세상이라니... 진짜 이 정도면 소설 미디어 전부 폐기해야 하는거 아님? 온라인이 청소년들을 병 들게 하고 있어

생각했던 것보다 지하철 틈 사이 발빠짐 사고가 빈번한가봄 근데 솔직히 틈이 아무리 넓어도 타고 내릴때만이라도 신경 쓰면 사고 날 일 거의 없을 텐데.. 지하철 하루 이틀 타는 것도 아니고 넋 놓고 폰 바라보면서 타고 내리니 저런 사고가 나지 여튼 뭐 자동 발판이 설치되어 있으면야 더할 나위 없이 좋겠지만 승강장 컨디션 상 설치가 불가능한 곳도 많다고 하니 어린 아이들이나 틈이 워낙 넓은 곳은 특히 경고등이라도 제대로 설치해주길

반찬통에 있던 김치를 다 먹고, 새로 썰어 먹으려고 도마에 올려놓을 때마다 아찔한 분들 계실까요? 늘 도마에 남는 시뻘건 김치 국물 자국ㅠㅠ 이거 은근 엄청 신경 쓰인다는 사실!! 김치 국물 자국을 애초에 예방할 수 있는 초간단 꿀팁?! CHAPTER 1 김치 썰기 전 예방법 (1) 물코팅 (2) 우유갑 활용 CHAPTER 2 이미 김치 얼룩이 남았을 때 해결법 (1) 베이킹소다 + 주방세제 (2) 햇빛 소독

아무리 살기 힘들다지만...에휴 이젠 진짜 돈 좀 된다는건 다 훔치는구나 주변 자연 훼손에 자연석까지 훔쳐가려고 했는데 혐의에 비해 처벌이 왜 저래-_-

?? 성전환 수술도 없이 성별을 스스로 결정하는 법안?? 이게 정말 맞는거임? 남자가 여자 되거나 여자가 남자 되거나 그런 건 말리지는 않겠고, 자신의 권리니 당연히 존중은 하겠지만, 저렇게 자유로우면 각종 성범죄에 악용도 될게 뻔한데 그걸 다 어찌 감당하려고...

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좁은 공간도 어떻게 활용하느냐에 따라 얼마든지 넓어질 수 있다는 사실... 좁은 집 넓게 쓰기! 작은 평수를 넓어 보이게 하는 비법 10가지는? 밝은 색상 선택 수직 공간 활용 장식품을 최소화 가구 최소화 낮은 가구 배치 조명 레이어 활용 거울 활용 문이 닫히는 수납장 활용 직선형 가구 선택 색상과 소재 통일하기

와 무면허에 무보험인데 강남 8중 추돌? 가해자가 무보험이라 배째라 나오면 보상받기 쉽진 않을텐데 피해 차량도 너무 많기도 하고... 심지어 무면허 운전이 처음도 아니고 주변에서 뜯어말려도 저 지경이 된거라고 함 약물 검사도 시급해보인다....

청소년 범죄는 갈수록 연령도 낮아지고 범죄 질도 나빠지는데 촉법 조정할 생각은 안하고 무방비 상태... 초 1이면 완전 어린 애기들인데.. 저 트라우마는 어쩔꺼야 진짜 이젠 어린애들에게도 강력 처벌이 필요할 때다 요즘 애들 범죄가 예전 같지가 않아 성인보다 더 심해 -_-

차량 없는 거주자는 주차비 용돈벌이로 솔깃은 하겠네 요즘 가구 당 2대는 기본이라 안 그래도 주차장 미어터지는데...깝깝하다 근데 저렇게 주차 거래하는 꼴을 보느니 아예 걍 차 있는 거주자들은 조금이라도 무조건 주차료를 따로 받던가 해야할지경.. 그리고 1가구 2차량 이상은 부과금 훨씬 올려 좀 받았음 좋겠음 주차 때문에 늘 쫓기며 귀가함.. 자리 없을까봐 ㅠㅠ

근본빌라

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아무리 살기 힘들다지만...에휴 이젠 진짜 돈 좀 된다는건 다 훔치는구나 주변 자연 훼손에 자연석까지 훔쳐가려고 했는데 혐의에 비해 처벌이 왜 저래-_-