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익혀먹으면 영양가가 더 높아진다는 채소와 과일들이 있다고 하네요 -당근, 파프리카, 파인애플, 복숭아(?), 가지, 토마토 복숭아도 익혀먹다니 예상외군요

1월 말에는 아마도 마스크를 벗을지도 모르겠네요 하지만 대중교통에서는 써야한다고 합니다.

비트코인 다시 강세 또 코인열풍인가?

출산을 앞두고 계신 준비믈 출산용품 챙겨야 할 물건들! 너무 많고 뭐가 필요한지 잘 모르기도 할텐데 그럴 때 참고하기 좋은 출산준비물 리스트라고 합니다.

너무 추워 꼼짝도 하기 싫은 겨울이지만 겨울에도 운동은 꼭꼭 해줘야 한다고 해요 추운 겨울 실내에서 할 수 있는 운동법과 종류에 대해 알아봐요

현미를 매일 먹으면 누릴 수 있는 효과가 있다고 하는데요 -다이어트 효과 -혈당 수치 조절 -소화 효과 -콜레스테롤 수치 조절 -신경 보호 효과 -출산 후 우울증 감소 효과 -뼈 건강 유지

라이브 할 때 요즘 핫한 드라마니까 언니 더글로리 봤어요? 라고 질문 했을 뿐인데 하늘한테 차단 당했다는 글이 올라왔고 그 후로도 더 글로리 얘기 꺼내고 차단 당했다는 사람들이 나오고 있네요 처음 글 쓴 사람은 그냥 진짜 악의 없이 물어본 것 같은데 괜히 혼자 급발진한 듯? 물론 그 중엔 고의로 물어보는 사람들도 있었겠지만.. 진짜 봤는지 안 봤는지 궁금하긴 하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

금테크 하고 계신 분 있나요? 금은 이자를 제공하지 않아서 고금리 시대엔 그다지 매력적이지 않은 선택인데요 하지만 긴축 정책에 슬슬 속도 조절 단계에 접어들면서 인기가 상승하고 있대요 경기가 어려울 땐 이자는 없더라도 금 같은 안전자산을 선호하게 되니까요 세계 각국의 은행들도 금 매입량을 늘리는 추세인 거 보면 요즘은 확실히 금이 대세인가보네요

건강한 연예인의 대명사 이시영 씨가 아이를 등에 지고 한라산 등반한 사실, 이게 정말 학대인가요? 궁금하네…

여러분..... 2023년도 1월이 벌써 절반이 갔습니다......... 여러분 새해 계획에 운동...... 있었던 거 다 알아요...... 근데 몇 번이나 실천하셨는지........? 그나마 나한테 맞는 운동을 해야 꾸준히 할 마음이라도 들 테니......찾아봅시다.... @웨이트 근력이나 힘을 키우는 것에 초점이 맞춰짐 허리나 복부 같은 코어 근육 기르기에도 좋음 옷 핏을 좀 교정하고 싶다면 추천 @런닝 공간의 제약도 시간의 제약도 없다는 장점 (그냥 귀찮을 뿐) 적은 시간 대비 효율이 좋음 심장, 폐, 근육 등을 강화시키기 좋지만 강도 높은 운동이니 기초 체력이 좋거나 달리기가 익숙하다면 추천 @요가/필라테스 명상, 호흡, 스트레칭이 결합 된 다소 정적인 운동 몸의 부피감이 커지는 근육보단 속근육 위주의 단련 몸의 건강 뿐만이 아니라 정신의 건강도 신경 쓴다면 추천 전체적으로 자세가 교정 되고 코어를 쓸 줄 알게 됨