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검은 반도체라고 불리는 이것은 바로 김!! 이 김에 전세계가 열광하고 있다고 하네요 ㅋㅋ 그럴만하지 밥 먹을 때 이제 조미김없이 못 먹게 될 것이다

와 이렇게 수치 상 확 티가 나니까 그동안 저작권자들 피해가 얼마나 컸는지 실감 된다ㄷㄷ 누누티비 폐쇄한 이후 첫 주말에 일평균 사용자 수가 최대치라고ㅋㅋㅋㅋㅋ 누누티비 RIP 거리면서 추모사이트 만든 사람들은 과연 지금 정상적인 방법으로 컨텐츠 감상하고 있을까?ㅋㅋㅋ 울며 겨자먹기 식으로도 결제 안 할 것 같은데... 제2, 제3의 누누티비 찾는 데 더 혈안일 듯

버벌진트랑 브걸 민영...? 사귄 것도 몰랐는데 이미 헤어졌다고요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 민영이 노래만 잘 하는 게 아니라 곡 작업도 열심히 했었구나 꼬두람이가 민영 곡 작업할 때 쓰는 이름이고 버벌진트 7집할 때 인연으로 만났었나보군

저게 안 걸릴거라 생각한건가? 무슨 생각으로 남의 차를 판거지 ㅋㅋㅋ 그리고 차주분도 아무리 집 앞이어도 차키는 두고 다니지 맙시다 ㅜㅜ

최근 유행하는 금융사기 유형과 이에 따른 대응 방법 [청첩장 빙자한 악성앱 설치] 자금이체 등 피해가 발생한 경우 금융회사 콜센터 또는 금융감독원 콜센터에 즉시 전화하여 지급정지를 요청하고 피해구제를 신청하세요. 휴대폰에는 절대 개인정보를 저장하지 마세요. [계좌 지급정지 시키는 통장협박] 사기범은 지급정지 해제 권한이 없으므로 합의금을 절대 송금하지 마세요. 통장협박으로 계좌가 지급정지된 경우 은행에 피해자와의 합의중재를 요청하세요. [가족 사칭한 개인정보 탈취] 금융감독원 ‘개인정보노출자 사고 예방시스템’에 개인정보 노출 사실을 등록하세요. 금융결제원 ‘계좌정보 통합관리서비스’, 금융감독원 ‘금융소비자 포털 파인’에서 본인 모르게 개설된 계좌나 대출을 확인하세요. 악성앱을 삭제하고, 기존 공동인증서를 폐기･재발급 받으세요. 필요시에는 신분증도 분실신고하고 재발급 받으세요. [중고거래 후 입금 받은 계좌가 사기에 연루되어 지급정지] 거래상대방의 거래 이력과 신분을 확인하세요. 구매자와 입금자의 이름이 일치하는지 확인하세요. 계좌 지급정지를 해제하기 위해서는 금융회사에 이의제기하세요. [조건 만남 사이트 가입 사기] 조건만남 사기피해를 입은 경우 경찰 등 수사기관으로 신고해 수사를 요청해야 해요. 통신사기피해환급법 상 구제대상이 아니기 때문이에요.

매일 먹어도 질리지 않는 가장 편안한 한 끼 식사 노고와 정성이 깃든 밥상을 저렴한 가격으로 제공하는 가성비 백반 맛집 5 1. 고추장불고기로 종로 평정한 백반집, 을지로 ‘황소고집’ 주문 즉시 화덕에서 바로 구워내 불향을 머금은 고추장불고기와 쌈용 상추, 대여섯가지의 반찬, 따끈한 국이 제공되는 한상이 단돈 7천원 2인 이상 주문 가능!! 2. 소문난 극강의 가성비와 맛, 보문 ‘한상차림밥상’ 가장 인기 많은 ‘보쌈정식’을 주문하면 상에 빼곡하게 깔리는 24여가지의 반찬의 위용이 대단 2천원을 추가하면 돌솥밥으로도 변경이 가능 3. 모든 반찬이 엄마 손맛, 공릉동 ‘경복식당’ 골목식당 프로그램에 출연하면서 인기가 높아진 백반맛집 나물, 조림, 장아찌 같은 밑반찬에 생선튀김이나 코다리 조림등의 메인요리 하나가 있는 구성이 7천원! 3천원 추가하면 제육볶음까지 맛 볼 수 있음 4. 부드러운 보쌈과 제대로 띄운 청국장, 충무로 ‘충무로청국장’ 점심에만 판매하는 청국장 정식은 별도의 주문없이도 자리에 앉자마자 인원수대로 준비됨 국산콩으로 띄운 쿰쿰한 맛 제대로인 청국장에 보쌈, 계란찜까지 제공되는 한상이 9천원! 5. 푸짐한 가정식 백반, 상일동 ‘상희가정식백반’ 돈까스, 생선요리, 제육볶음 등의 요일별 메인요리와 함께 매일 조금씩 바뀌는 8첩반찬이 7천원 매일 새로운 음식들로 채워지는 밥상 때문에 거의 대부분의 손님이 한 주에 수차례 이상 또 찾는 단골

피해자만 고통스럽고 가해자들은 잘먹고 잘살고 심지어 기억도 제대로 못하니... 그대로 본인들 죗값 달게 받았으면 좋겠다

내장지방은 그 자체로 몸 속 염증을 키우고 심혈관 질환 등 각종 질병의 위험을 높여요 나이가 들면 같은 노력을 해도 감량이 쉽지 않기 때문에 조금이라도 어릴 때부터 관리를 하는 게 중요합니다 *저열량, 저지방, 저탄수화물 식단 저열량 식사는 체중 감소는 기본이고, 복부비만과 내장지방 감소에 도움이 돼요 각자의 에너지 필요량보다 하루 500 kcal 정도 적게 섭취하는 게 좋아요 하얀 쌀 밥, 면, 빵 같은 탄수화물을 줄이고 현미밥, 통밀빵 같은 통곡류 섭취를 늘려보세요 *근육 늘리는 하체 근력 운동 근육을 늘리는 게 중요한데, 이때 하체 같은 대근육 운동에 집중을 하는 게 시간 대비 효율이 좋아요 몸 전체 근육의 70% 정도를 차지하는 허벅지와 다리 근육을 단련해봅시다 *체지방 줄이고, 제지방 늘리기 제지방은 체지방을 제외한 뇌, 간, 근육, 뼈 등을 모두 더한 무게인데요 포화지방을 적게 먹은 사람은 '제지방 체중'이 높게 나타난 반면, 내장지방의 양은 낮았답니다 *운동만 중요? 일상에서 활동량 늘리기 신체 활동 부족은 비만을 유발하고 근육의 인슐린 민감성에 영향을 미치기 때문에 정해 놓은 운동량을 달성했다고 가만히 있지 말고 일상에서 부지런히 몸을 움직이는 것도 매우 중요합니다 *명상, 요가 등 적극적인 스트레스 관리 스트레스는 뇌-부신 호르몬 조절축에 영향을 미쳐 스트레스 호르몬을 증가 시키는데 그로 인해 인슐린과 혈당이 올라가고, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 병을 유발하니 스트레스 관리는 필수입니다

우리 식습관은 피부 상태에 직결되는데요 피부에 해로운 식품와 이로운 식품 참고해보세요~! 해로운 것: 짜고 달게 먹는 습관, 피부 탄력 떨어뜨리는 주범 - 달고 짠 가공식품 - 정제된 설탕이 들어간 식품 - 고탄수화물 식품 이로운 것: 비타민C 등 항산화 물질 풍부한 식품 - 비타민A, 비타민C, 폴리페놀이 풍부한 식품 (석류, 굴, 아보카도, 시금치) - 글리신, 프롤린 같은 아미노산 함유 식품 (전복, 가리비, 성게, 갈치, 명태, 조기, 표고버섯)

탈교를 하는 과정도 녹록치만은 않네 그래도 본인이 자기객관화 하고 뭐가 문제인지 의식했으니 그게 어딘가 싶다 JMS라고 무조건 욕부터 하는 사람도 많던데... 한 사람이라도 멀쩡하게 되돌아오는 게 중요한 와중에 응원은 못 하더라도 욕을 해서 얻는 게 뭐야