장안문지기
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- 운동남녀24.01.16 08:59
여러 운동 중 쉽고 편하게 접근 가능한게 바로 줄넘기죠!! 어느 정도 체력이 있다면 줄넘기는 아주 좋은 운동이래요 -힘줄 탄력 높이고, 하체 근력 강화 -관절 나쁘면 NO, 천천히 적응해야 -적절한 길이 중요, 코어 힘 줘야 안정 -강도보다는 꾸준함이 핵심
0 - 오늘의 참견24.01.16 08:33
ㅋㅋㅋ낙상 사고 주의를 위해 본인이 직접 넘어지시다니ㅜ 소방관님 고생하셨네 진짜 빙판길에서 미끄러지는 분들 심심치 않게 보이는데 모두 조심해야할 듯
0 - 실망이다24.01.15 13:26
캬...줄은 게 200%대라고?? 그럼 그 전엔 얼마나 준거지... 나도 성과급 좀 받고 싶당
0 - 오늘의 참견24.01.15 09:34
이런 건 좋네 사실 1년에 두 세 번 입을까 말까하고 초년생들은 그거 때문에 사기에도 가격이 살짝 부담되고 나중에 돈 벌어서 장만해놓으면 되니까
0 - 건강24.01.15 09:01
겨울철 식사와 안주로 많은 사랑을 받는 어묵탕 하지만 나트륨의 양이 많아서 체지방 축적으로 이어질 수 있다고 하네요 다이어트를 하고 있다면 어묵탕은 멀리해야 한다고 해요 그리고 조리 전 한 번 데치고 간장은 가급적 찍지 않고 국물도 덜 먹도록 노력하는 게 좋다고 하네요
0 - 사건사고24.01.15 08:28
선거 다가오니까 하루도 조용한 날이 없네 이제 저기에 탄두만 핵으로 바꾸면 된다고 협박하는거지?
0 - 화가난다24.01.12 11:28
아니 개한테 목줄도 안 채우고 뭐하는데 저거는 오히려 차주한테 수리비를 줘야되는 거 아님? 진짜 강형욱 한문철이 쌍으로 극대노할 영상이네..
1014 - 오늘의 뉴스24.01.12 10:24
술 많이 마시면 안 마시는 친구는 덜 내라고 하지 않나? 그래도 안주 많이 먹었으니까 그냥 똑같이 낼게하고 내는 경우가 대부분이긴 했지
511 - 알쓸신잡24.01.12 09:33
겨울철에는 운전을 할 때 조금 더 주의를 할 필요가 있는데요 겨울철 안전운전을 위한 조언이 있다고 하네요 -차량 외관 체크 -겨울용 안전장구 -배터리 점검 -차간 거리 유지 및 급조작 피하기 -도로 정보 파악 -차량 미끄러질 때 조작법 -눈올 때 와이퍼 관리 -전조등 사용 -미끄러질 때 조작법 -급조작 피하기
0 - 오늘의 뉴스24.01.12 08:41
애들이 난리치는 거 때문에 노키즈존을 하는 게 아니야 아이들이야 당연히 뛰어다니거나 시끄럽게 할 수 있지 그걸 부모가 바로잡고 교육을 해야되는데 그러던지 말던지 신경도 안쓰는 부모들 때문에 노키즈존이 생긴건데 본질을 모르네
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