장안문지기
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장안문지기님의 활동
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- 작심 다이어터23.07.18 09:02
덥고 비와서 헬스장 가기도 힘든 요즘 헬스장을 가지 않아도 체지방을 없앨 수 있는 쉬운 활동들 운동 아니고 활동들입니다!! -잘자야 잘 빠진다 -걸으면 칼로리 빠진다 -단백질은 신진대사 촉진시킨다 - 물을 충분히 마셔야 한다 -웨이트 트레이닝을 한다
0 - 오늘의 참견23.07.18 08:32
현재 태풍 탈림은 중국에 있다고 하네 내일 베트남으로 이동해 소멸될 예정이라고 하는데 우리나라는 직접적 영향은 없을 것 같다고 하네요 다만 비구름이 많이 생길지도...
0 - AvsB 선택고민23.07.17 13:57
자 이중에 딱 하나만 선택할 수 있다면 무얼 택하실껀가요??? 저는 두둑한 상여금에 두둑한이라는 단어 때문에 6번을 고를래요 ㅋㅋ
0 - 사건사고23.07.17 13:34
폭우때문에 노선을 바꿔 우회했는데 오히려 사고를 당했다니.. 하 진짜 너무 안타까운 사고네 폭우때문에 사고가 많이 일어나고 있는데 더 이상 안타까운 일이 없었음 좋겠네요..
0 - 오늘의 참견23.07.17 09:08
그치 타서 그 돈으로 뭘 하던 그걸 문제삼을 게 아니라 부정수급하는 걸 막아야하지 근데 왜 갑자기 맞는 말 하는거야 적응 안되게 ㅋㅋㅋ 고장난 시계도 하루에 두 번은 맞는다더니..
19127 - 오늘의 참견23.07.17 08:36
주변에도 올해 여름은 집에서 쉰다는 사람도 많던데 놀러가면 고물가에 바가지에 돈은 배로 들고 요즘 날씨도 오락가락해가지고 폭우도 위험하고.. 그럴만하긴 하다
0 - 육아23.07.14 13:41
아빠가 아이를 돌보면 생기는 일 이런 영상 많이들 보셨을텐데 아빠 육아에는 있는 것 5가지가 있다고 하네요 -난장판 -낮잠 -거절 -평정심 -나 ㅋㅋㅋㅋ 읽어보니 맞는 말들 같다...
0 - 운동남녀23.07.14 09:42
노르딕 걷기라는 걸 아시나요?? 스키를 탈 때 사용하는 것과 비슷한 폴을 사용하여 걷는 건데요 이 운동의 장점은 팔, 등, 복부의 근육을 비롯한 상체를 많이 움직이게 되면서 목과 어깨의 긴장을 풀어준다고 해요 또한 칼로리 소모량도 자연스럽게 늘어나구요 도구가 있기 때문에 관절에 가해지는 압박도 덜하다고 하네요
0 - 오늘의 뉴스23.07.14 08:55
진짜 비 무섭게 내리던데 여기서 300mm의 비가 더 내릴 수 있다고 하네 비로 인해서 사고 안 생기게 조심해야겠어요 앞으로 인명 피해도 더는 없기를 ㅜ
0 - 건강23.07.14 08:34
납작한 슬리퍼를 신은 후 발바닥이 찌릿한 느낌이 든다면 족저근막염을 의심해보라고 하네요 대부분 휴식, 약물로 치료가 되지만 장시간 지속되면 수술을 해야한다고 하니 너무 꽉 끼거나 바닥이 납작하고 딱딱한 신발을 피하고 적당한 굽이 있으며 푹신한 신발을 신어 예방하기!!
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