프로필: 라따뚜이님의 작성한글

오늘부터 서울동행버스가 운행을 시작하죠 서울01번은 동탄에서 서울 강남역을 잇는 노선이고 서울02번은 김포에서 김포공항을 잇는 노선입니다 수도권 주민들의 출근길 어려움과 교통 혼잡을 해결하기 위해 서울시에서 직접 신규 노선을 발굴해 버스 운행을 하고 있으니 출퇴근 길이 조금이나마 나아졌으면 좋겠네요..!!

라면 한 개 이상 끓일 때 물 양 종이컵으로 쉽게 맞추는 법! 신라면 기준, 라면 하나 끓일 때 물 양은 550ml인데요 그렇다고 2개 1100ml, 3개 1650ml, 4개 2200ml를 넣으면 싱거워요 물을 끓일 때 증발하는 물의 양은 냄비의 깊이와 물의 양이 많을수록 더 적게 증발 된대요 그래서 라면을 많이 끓일 수록 증발하는 물의 양이 적고, 싱거운 라면이 되는 거죠 이제부턴 종이컵을 이용해서 쉽게 기억해보세요! 라면 2개는 종이컵 5컵 (880ml) 라면 3개는 종이컵 7⅔컵 (1400ml) 라면 4개는 종이컵 10컵 (1800ml) 라면 5개는 종이컵 12½컵 (2300ml)

당뇨에 좋다는 원플레이트 식사 접시의 반은 탄수화물이 함유되지 않은 채소 >>아스파라거스, 양배추, 브로콜리, 컬리플라워, 당근, 샐러리, 오이, 가지, 케일, 버섯, 피망, 토마토, 콩, 각종 샐러드 잎채소 접시의 4분의 1은 건강한 탄수화물 >>통곡물, 현미, 호박, 단호박, 무가당 요거트, 과일 나머지 4분의 1은 저지방 단백질 또는 식물성 단백질 >>닭, 칠면조, 계란, 연어, 대구, 참치, 새우, 소나 돼지 지방 없는 부위 치즈, 견과류, 두부, 콩고기, 렌틸콩 등

환경도 보호하고 캐시백도 받는 꿀팁!! 미처 몰랐다면 꼭 읽어보고 체크해두자!! *탄소중립포인트 에너지 전기, 수도, 가스 사용량을 절감한 정도에 따라 탄소 포인트 지급(1p=최대 2원) *탄소중립포인트 녹색생활 실천 친환경 활동을 실천하면 활동 실적에 따라 인센티브 지급 인당 최대 7만원까지 카드사 포인트로 지급 탄소 중립포인트 에너지랑 다른 제도라 중복 참여 가능 *자동차 탄소포인트제 자동차 주행거리를 감축해 온실감하면 감축실적에 따라 인센티브 지급 인당 최대 10만원까지 지급 *서울시 통합 에코마일리지 기존의 에코마일리지와 승용차 마일리지가 통합된 제도 전기, 수도, 가스 사용량 감축+자동차 운행거리 감축 에코 마일리지는 최대 5만, 승용차는 최대 7만 마일리지 지급 *에너지 캐시백 여름철 전기 사용량 감축을 위해 운영(겨울에는 가스비 캐시백으로 운영) 절감률 30%에 해당하는 절감량 만큼 페이백

누우면 바로 잠드는 기술 해파리 수면법 1. 신체적 이완법 - 한 봄날 나는 조용한 호수에 떠 있는 카누에 누워 있다. 푸른 하늘을 올려다보며 느릿느릿 흘러가는 구름을 바라본다 - 주변이 전혀 보이지 않는 칠흑 같은 밤에 나는 해먹에 누워 있다. 내가 보는 모든 것이 검은색이다 - ‘생각하지 마’를 반복적으로 되뇐다. 내 머릿속에는 오직 이 말뿐이다 2. 정신적 이완법 - 무릎을 벌리고 의자에 편하게 앉는다. 손은 무릎 안쪽이나 손잡이에 힘을 빼고 축 늘어지게 놓는다 - 눈을 감고 턱이 가슴에 가까이 오게 한다. 입이 살짝 벌어질 정도로 턱의 힘을 뺀다 - 이마에는 주름이 생기지 않도록 하고 눈과 입술, 혀에 남아 있는 힘을 다 빼준다 - '의자에 걸쳐진 해파리’라고 상상하면서 어깨를 축 늘어뜨리고, 목 뒤쪽의 근육에서도 힘을 완전히 뺀다 - 좌우 팔과 허벅지, 종아리, 발가락까지 모든 근육의 힘을 차례로 뺀다 - 천천히 그리고 깊게 심호흡한다. 호흡을 내뱉을 때마다 몸속에 남아 있는 긴장감을 다 내보낸다고 생각한다 - 온몸의 긴장이 완전히 풀린 상태가 되면 편안한 수면 상태로 전환할 준비가 되었다는 뜻이다

산업곤충연구소에서 '아프리카동애등에' 유충을 대량 사육을 하는 이유 강력한 소화력력을 가져 음쓰나 가축의 분뇨등을 섭취해 분해하는 능력이 뛰어나기 때문 동애등에 유충이 분해하는 음쓰는 비료 원료로도 활용할 수 있다는 것도 장점! 그리고 동애등에 자체가 단백질과 지방이 풍부해 가축의 사료로 쓰기에도 좋다고 함 그리고 얘들 사체에서 추출한 화학물질로는 바이오플라스틱까지 만들 수 있다고 함 동애등에야 말로 진심 제로웨이스트 그 자체........

다이어트의 핵심 '가짜 허기'에 넘어가지 않기!! 가짜는 갑자기, 진짜는 서서히 가짜는 배고프다는 생각과 먹고 싶다는 욕구만, 진짜는 속쓰림이나 꼬르륵 소리를 동반 가짜는 특정 음식을 먹고 싶다는 생각, 진짜는 어떤 걸 먹어도 상관없다는 생각 가짜는 먹고 나면 후회, 진짜는 먹고 나면 만족감 밥 먹은 뒤 허기가 느껴지면 백퍼센트 가짜..ㅎ

그래 광복절이든 무슨 날이든 쉬는 날 자기가 자기 돈, 자기 시간 써서 여행 가는 건데 어디를 가든 타인이 간섭할 바도 아니고 개인의 자유가 맞지 아무래도 밑 세대는 반일 감정도 점점 희석돼서 윗 세대같지도 않을 거고 근데 그런 사람들 생각 없다고 뭐라고 할 표현의 자유도 있음ㅋㅋㅋㅋ

시카고 컵스와의 경기에서 시즌 첫승 가져간 류현진~~~~~ 길고 긴 재활 시간을 이겨내고 달성한 첫승이라 류현진 스스로에게도, 팬들에게도 더 의미가 남다를 듯!!

잼버리의 잼을 모르는 게 아니라 잼버리의 ㅈ조차 모르는데 진짜 무대뽀로 일단 저질러 놓고 보자!!! 수습은 나중에!!!! 근데 수습도 민간 기업에 시민들한테 맡겨놓은 수준 보여주기식으로 변기 닦는 시늉하면서 사진만 찍을 게 아니라 애초에 정비를 잘 했어야지 이딴 것도 국제행사라니