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남자들의 로망이라는 넓은 어깨... 근데 사실상 둥굴게 굽고 말린 어깨가 늘 신경쓰이고 가방 옆으로 맬때마다 스르르르르 흘러 내리는 내가 너무 싫어 시작한 어깨운동 넓은 어깨, 직각 어깨를 원하신다면 영상도 함께 있으니 필수 어깨운동 2가지 꼭 한번씩 따라해보세요

출시 때마다 카페와 빵집을 긴장하게 만들었다는 노브랜드의 갓성비 디저트 소개해드려요 저렴하다고 맛이 떨어지는 게 아니라, 정말 그 가격에서 뽑을 수 있는 최대치의 퀄리티라서 달달구리들 좋아하는 분들에게 큰 사랑을 받고 있는 7가지 제품이에요^^ 1. 냉동 에그타르트 2. 초코칩 아이스크림 3. 한입 마카롱 4. 치즈크림케익 5. 티라미수 6. 후레쉬크림 카스테라 7. 블루베리 요거트 왕슈

개인적으로도 소싸움은 동물학대가 맞다고 생각합니다..! 전통문화라는 포장지를 곱게 뒤집어 썼을 뿐이지 애초에 인간이 짜놓은 판에 동물을 올려두고 유희거리로 삼는 게 학대가 아니면 뭔가요? 자연에서 마주쳤어도 그 소들이 그렇게 싸웠을까요? 그 밖에도, 소싸움 상금 이슈나 우승을 목적으로 동물성 보양식을 먹이는 등 부가적으로 따라오는 문제들도 많구요. 싸움소를 키우는 전용 농가가 따로 있다는 건 처음 알았는데.. 진짜 인간이 미안하다는 말 말곤 할 말이 없네요

거만한 자세일수록 우리 목과 척추 건강에는 더 좋다는 말이 있죠ㅋㅋㅋ 척추 질병은 90%가 습관에 변화만 주면 자연적으로 치유가 되는 영역이라고 하니 지금부터라도 우리 조금은 거만해집시다.. 겸손은 잠~시 미뤄두자구요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 오랜 시간 겸손함에 익숙해졌다면 이렇게 따라해보세요~!!ㅋㅋㅋ - 등받이 있는 의자에서 오래 일할 때는 허리를 세우기 위해 쿠션을 무조건 댄다 - 40분 내지 50분에 한 번씩 사무실 앞자리 상사가 있든 없든 기지개를 켜고 목을 통증이 있을 때까지 뒤로 젖힌다 - 걷거나 산책을 할 땐 조선시대 선비가 그렇게 하듯, 뒷짐을 지고 거만하게 걸어준다 - 노트북 작업이나 스마트폰을 볼 땐 그 기기를 모시듯 아래에서 위로 시선을 처리한다 - TV를 볼 땐 차라리 엎드려 보는 편이 다른 자세보다 낫다

우리나라 회사가 수입한 중국산 건목이 버섯에서 해충을 막기 위해 쓰는 침투성 살진균제 성분인 카벤다짐이 기준치를 훨씬 넘어서는 수치로 나왔대요..!!!!! ㄷㄷㄷㄷ 마라탕 재료는 왜 이렇게 늘 이슈인지... 이러니 자꾸 중국에 대한 편견만 두터워지죠... 근데 또 마라탕만 안 먹는다고 될 일이 아니네요.. 목이버섯은 여기저기 다 쓰잖아요.. 탕수육이나 짬뽕 같은 중국집 메뉴에도 종종 보이던데..ㅠ 아니 그러고 보니 잡채에 넣는 것도 봤는데ㅠㅠㅠㅠㅠ

관리자급에게 꼭 필요한 정보인데요 구성원에게 좋은 리더가 되려면 어떻게 해야 할까요? 어떤 마인드로 임해야 할지 좋은 관리자이자 코치로 인식될 수 있을지 알아봅시다 1) 감정 억제에서 공감 표현으로 서포트가 서포트로, 피드백이 피드백으로 받아 들여지려면 '주는 사람이 생각했을 때 상대에게 필요한 것'이 아니라 '상대가 원하고 필요로 하는 것'을 제공해야 합니다. 그러기 위해서는 감정 소통이 관건이구요. 적절한 감정 노출은 상대의 마음에 부합하는 반응을 끌어낼 수 있어요. 2) 권한 '쥐기'보단 권한 '주기'로 지나치게 세세한 통제는 구성원의 자율성과 성장 기회릘 축소하기도 하지만 관리자 자신도 무거운 책임을 짊어지고 있어 업무 효율이 떨어질 수 있어요. 3) 문제 중심에서 해결책 중심으로 대화를 나눌 때 문제를 언급하기 보다는, 그 문제에 대한 해결에 초점을 두고 대화를 해보세요. 4) 약점 집착에서 강점 활용으로 약점을 말하기 보다는 강점을 언급해 그 강점을 더욱 발휘할 수 있는 지원을 해보세요.

메로나와 바나나맛 우유가 만났다고? 어헐.. 최애 아이스크림과 최애 우유의 만남이라니 이건 미친 조합 아니냐며 메로나를 녹인 바나나 단지 우유 ㅠㅠ 일단 시식 먼저 하는게 국룰이겠쥬? 색감마저 호기심 제대로 자극하네 편의점으로 일단 출발!!

교촌에서 오랜만에 신메뉴가 나왔네요!! 애증의 교촌.. 배달비의 화근... 래도 이 맛에 길들여진 저는 신메뉴가 나오면 한 번씩은 먹어보는데요 제가 먹어보기 전에 다른 분들 리뷰 훑어보다가 여기 분들도 참고하시라고 가져왔습니다ㅎㅎㅎ 나온 지 한 2주? 정도 밖에 안 된 따끈따끈한 신상인데요 태국 타마린 소스로 감칠맛을 더하고 크러쉬드 페퍼로 이국적인 매운맛을 살렸다는 설명을 보니 태국 음식 좋아하시는 분들은 일단 '호'이겠어요ㅎㅎ 엄청 매운 맛은 아니지만 교촌 메뉴 중에서는 가장 매콤한 편이라고 하구요 전 매운 거 좋아해서 주말에 한 번 도전해보려구요!!

2인 맞벌이에서 3인 외벌이로 전환된 가족의 소소한 재테크 방법?! 줄어든 수입에 육아비 추가 부담까지... 사소한 것부터 시작하면 이게 또 되네요? 맞벌이에서 외벌이로 바뀌면서 시작한 재테크 5가지!! 1. 꾸준하게 가계부 쓰기 2. 고정지출 줄이기 3. 변동비 줄이기 4. 실거주 부동산 마련하기 5. 다양한 부수입 구축하기 짠테크로 시작하는 것처럼 보이 지만 꾸준히 하면 또 자산 축적이 또 가능한거 보니 솔깃합니다!!!

냉장고 문만 열면 금세 뚝딱 차려 먹을 수 있는 건강한 아침 식단으로~ **콩, 달걀, 과일을 조합한 샐러드**가 딱인데요! 개인 식성에 맞게 옥수수콘이나 견과류를 추가해도 좋아요 단백질을 생각해서 닭가슴살이나 해산물을 데쳐 올려도 좋겠네요 설탕이 들어간 달달한 드레싱 보단, 올리브오일이나 요거트를 활용하면 더 좋구요 콩과 달걀은 단백질 시너지 효과를 낼 뿐 아니라 갱년기에 급격하게 감소하는 여성 호르몬 조절에도 도움이 되고, 루테인이 풍부해 눈 건강도 같이 챙길 수 있죠 사과, 오이, 방울 토마토 같은 과일/채소에는 섬유소와 비타민도 많고 강력한 항산화 작용으로 몸 속 세포의 노화를 늦춰주니 아침으로 뭐 먹을까 고민이었던 분들은 이 조합으로 샐러드를 만들어 먹어보세요^^

마이멜로디

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