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과소비지수를 통해 나의 수입 대비 지출이 어느 정도인지 내 재정 상태를 점검하고 되돌아볼 수 있는데요 공식은 간단합니다 [과소비 지수 = 월평균 수입 - 월평균 저축 / 월평균 수입] 과소비 지수가 0.5 미만이라면, 수입의 50% 이상을 저축하면서 알뜰한 소비를 하고 있음을 의미해요 0.5~0.7 미만은 수입과 지출의 비중이 적정한 상태, 0.7~1 미만의 경우 소득에 비해 소비가 많은 과소비 상태를 의미하죠 과소비 지수 결괏값이 1 이상이라면, 버는 돈보다 나가는 돈이 더 많은 것으로 재정적으로 매우 위험한 상태입니다 이 결괏값은 모두에게 동일 적용할 사항은 아니구요 연령대별 적정 수치가 달라지니 20대는 0.5 이하, 30대는 0.7 이하, 40대는 0.8 이하, 50대는 0.9 이하가 바람직한 과소비 지수라고 할 수 있습니다

여름이 제철인 과일 자두! 어떤 건강 효능이 있는지 알고 먹으면 더 맛있지 않을까요 ㅎㅎ 일단 자두 속 비타민K가 골밀도를 높이는 데 도움이 된대요 그래서 골절 이후 회복 중인 사람에게도 좋고, 골다공증 예방 목적으로 먹는 것도 좋다고 해요 특히 자두 중에서도 서양 자두인 푸룬이 좋다니 참고하세요! 그리고 자두는 항암, 항균, 항알러지, 항염에 효과가 있는 페놀성 피토케미컬이 풍부한데요 꾸준히 섭취하면 심혈관질환과 심장병의 위험도를 낮춘다고 해요 주의할 점은 자두 속 산성분 때문에 너무 많이 먹으면 설사, 복통, 소화불량이 있을 수 있답니다 신장질환이 있다면 과다섭취를 조심하는 게 좋은 과일이구요

닭가슴살이 질렸다면 소나 돼지로 단백질을 챙기면서 식단을 해봅시다!! 돼지 고기도 안심 같은 기름기가 적은 부위를 쓰면 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있어요 자세한 재료와 레시피는 들어가서 참고해보세요 - 돼지 안심 수육 스테이크 - 돼지 등심 두부면 볶음 - 소 안심 스테이크 & 리코타치즈 샐러드 - 소 부챗살 스테이크 덮밥

방학기간 동안 썸머스쿨, 윈터스쿨로 대치동 학원이랑 서울 호텔들이 협업해서 지방 학생 교육 시켜주는 프로그램 8주 동안 1000~1200만원인데 자리가 없을 정도로 인기래요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 이제 하다하다 이런 콜라보도 보는 구나... 장사 머리 진짜 좋네요.. 근데 저 돈을 감당할 능력만 된다면 저라도 해주고 싶긴 하네요 물론 저 인터뷰에 나온 아이들처럼 아이가 스스로 원한다면요! 이래서 서울 사는 것도 특권이라는 말이 나오는 거였네..

역시 치료 중에 제일 확실한 치료는 금융치료지^^ 한순간에 다른 사람들 목숨까지 위협한 게 얼마나 무거운 이슈인지 저 사람이 느끼긴 하려나 다른 생각은 할 새도 없이 열심히 일 해서 성실하게 수리비 갚으시길

평소에도 자잘하게 말 많았는데 결국 이렇게 터진 거지 뭐 그래요 사랑꾼인 거 알겠고 너무너무 행복한 사랑을 하고 계신 거 알겠는데 공연 보러 온 관객한테 너무 매너 없는 행동이었음 사과문도 자필로 올렸고 라이브하면서 눈물까지 보였으니 거기에 걸맞는 책임감도 보여주길

협의중이랬다가 전속계약만료 맞다더니 아직 협의중이긴 하다고 계속 말바꾸네 지디는 와이지가 없어도 지디지만 지디 없는 와이지는 글쎄..ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 와이지에 블핑이 있기도 하고 지디 전성기는 지나긴 했지만.. 그래도 지딘데? 라는 생각이 아직도 있긴 해서ㅋㅋㅋㅋ

지리산의 반달가슴곰의 개체수가 늘고 있다고 합니다 심지어 6월부터는 짝짓기 시기라서 이동도 활발할 거라고 하는데요 반가운 소식이긴 하지만 등산하시는 분들은 혹시 모르니 주의하셔야겠어요~ 일단 산에서 곰을 마주치면 음식을 주거나, 사진을 찍지 말고 등을 보이며 도망가지도 말고, **시선을 마주하면서 뒷걸음질**로 움직이라고 하네요 아니면 아예 몸에 방울을 달아서 반달가슴곰에게 사람의 위치를 알리는 것도 좋은 방법이라고 하구요!

불미스러운 일이 지들 영업장에서 일어났으면 그걸 쉬쉬하고 담배를 피우지도 않은 사람들을 담배 피운 사람으로 만드는 치졸함^^ 그리고 고객이 어린 애들도 아니고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 금연구역에서 담배 피우는 걸 사진으로 찍어서 일러바친다는 게 말이 됨? 저 직원은 그냥 징계 절차만 있고 형사처벌은 안 받아 그럼????

정부가 아무리 내수활성화 대책을 펴봤자 애초에 물가가 살인적인데 다 무슨 소용이겠어요 그리고 대책이라고 해봤자 다 체감 효과는 별로 있지도 않은 것들이고... 시장이든 마트든 백화점이든 전부 다 매출이 줄었다고 하니 확실히 사람들이 지갑을 닫은 게 체감이 되네요.. 근데 오프라인으로 장사하는 분들은 타격이 크겠지만 반대로 온라인으로 밀키트 팔거나 식재료 파는 분들은 매출 늘었을 것 같네요