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역시 다이어트엔 식단이 중요하다고는 하지만 멀리 보면 운동만한게 없는건가봄 결국 체중계 숫자보다 눈바디가 더 중요하다더니... 나이 들수록 근육과 근력이 중요한 만큼 식단보다 운동에 더 정성을 쏟아야할듯

가나전과의 경기가 끝난 후 우리 선수들을 찾은 구자철 ㅠㅠ 경기 끝나고 아무말도 못하고 구자철에게 안겨 우는 거 넘나 맴찢 손흥민 선수 많이 지쳐보인다... 곧 있으면 포르투칼 전인데 제발 멘탈 흔들리지 말고 부담 털어내고 마음이라도 조금 더 가볍게 뛰어주길... 그저 응원밖에 해줄게 없네 흑흑

하루 종일 앉아서 업무를 보다보면 몸 곳곳에 누적되는 피로감 이 피로감들이 결국 목 통증 또는 허리 통증으로 돌아옵니다 이러한 근육통증을 예방하기 위해서는 잠자기 전 가벼운 스트레칭만으로도 효과를 볼 수 있다네요 코브라 네발기기 변형 슈퍼맨 변형 고양이 & 소 휠 오늘부터 잠들기전 1분씩 가볍게 시작해볼까요?

카타르 월드컵 우승국 알고 있다는 시간 여행자가 나타나 새삼 화제가 되고 있음 무슨 터무니 없는 소리냐 싶겠지만 이 사람이 코로나 팬데믹으로 1년 연기됐던 유로 2020 토너먼트의 경기 결과도 맞혔다고함 여튼 이 사람이 주장하는 이번 월드컵 우승국은 브라질... 결승전 득점자까지 지명했다는데..뭐 지켜보면 알겠지..

과일 천국이라는 동남아 국가들 동남아 여행가서 잊지말고 꼭 먹어야하는 과일들 챙기세요 안먹고 오면 후회합니다 망고, 그린망고, 스타프루트, 용과, 석가두, 로즈애플, 두리안 망고스틴, 잭푸르트, 용안 의외로 처음 보는 과일도 있네요 오.. 아무리 그래도 두리안은 두렵다..

부산 광안리의 밤이 더 화려해졌네요 토요일 밤마다 드론 500~1500대가 광안대교 위에서 수놓는 ‘광안리M드론라이트쇼’ 관람 명당은 광안리해수욕장이구요~ 화려한 드론 라이트쇼와 광안대교의 야경을 함께 볼 수 있어 더 좋네요 관람료는 당연 무료라고 하니 밤하늘 드론쇼 한번 구경해보세요

요즘 일본 여행 가는 분들 되게 많던데 일본 여행의 또 다른 묘미는 쇼핑이죠 엔화 환율도 낮겠다, 일본 자유 여행 떠난 김에 선물과 기념품을 잔뜩 사실 계획이라면 참고하세요. 일본 쇼핑 리스트 TOP 10 1. 동전 파스(로이히츠보코 파스) 2. 계란 간장(타마고 간장) 3. 카베진 알파 4. 라이온 휴족시간 5. 페어 아크네 크림 6. 도쿄 바나나 7. 프레스 버터 샌드 8. 에쉬레 버터쿠키 9. 프랑프랑 테이블웨어 10. 비오레 사라사라 파우더시트

가나전 패배에 SNS 악플 테러 당하고 있다는 손흥민 선수 ㅠㅠ 가나전 아쉬움 패배 만큼 더 안타까운 소식이네요 본인도 온전치 못한 몸 컨디션에 불편한 마스크에 풀리지 않았던 경기로 속상할텐데.. 졌다고 무자비한 욕은 하지 맙시다 안와 골절 수술 소식에 모두 낙담하고 걱정하다 출전 소식만으로도 마음의 위안이 됐던 존재인데.. 아직 월드컵 다 끝난 것도 아닌데 이러는 건 예의가 아닌듯 경기 끝나갈때 다급하고 간절했던 선수들 보니 너무 안타깝던데 훌훌 털고 포르투칼 전 화이팅!!!!!

연예인들이 바쁜 스케줄 틈틈히 챙겨먹는 음식들이 또 찐 맛집이 은근 꽤 많음 밥 먹을 시간도 없이 이동하는 차 안에서 끼니를 해결하는 데 그 메뉴가 무척 다양함 ㅋㅋ 평양냉면부터 삼겹살, 디저트까지 야무지게 먹고 스케줄이 끝난 기념으로 막걸리까지 다비치가 반한 청담동 맛집은? 진미 평양냉면 세시셀라 카페 알로하 포케 청담동 마녀 김밥 르뱅룰즈

월드컵 이제 시작인데 벌써 부터 빅클럽 관심 가득 받는 김민재 세상 뿌듯 우루과이 전 보니 김민재의 존재감이 더 크게 느껴지더라는.. 부상 당했을때 덜컹했는데 그래도 오늘 가나전에 출전 예상된다고 하니 다행 월드컵 끝날때까지 존재감 확실히 보여주고 빅클럽 이적으로 좋은 소식까지 기대중..

마이멜로디

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역시 다이어트엔 식단이 중요하다고는 하지만 멀리 보면 운동만한게 없는건가봄 결국 체중계 숫자보다 눈바디가 더 중요하다더니... 나이 들수록 근육과 근력이 중요한 만큼 식단보다 운동에 더 정성을 쏟아야할듯