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운동한 걸 말짱도루묵으로 만들 수 있는 안 좋은 버릇은 바로 의자에 장시간 오래 앉아있는 버릇...ㅜㅜ 사실 직장인이라면 어쩔 수 없는데 그래도 의식적으로 자주 일어나서 스트레칭도 해주고 해야 함 1시간 빡세게 운동하고 하루종일 앉아있는 것보다 30분~1시간마다 일어나서 2, 3분씩 걷고 활동해주는 게 나을 수 있다니 다들 신경써봅시다ㅜㅜ

원푸드 다이어트가 결국은 몸을 망치는 식단인 것처럼 단백질도 동물성, 식물성 한쪽에만 치우치지 않고 골고루 먹어주는 게 제일 좋습니다! 아미노산이 더 풍부한 동물성 단백질 쪽이고 질병 예방 차원에서는 식물성 단백질 쪽인데 어떤 단백질이든 필요 이상으로 많이 섭취하면 오히려 건강상의 문제가 있을 수 있다는 것도 기억해주세요!

메가커피 자주 이용하는 분들 있으시죠? 여름 시즌 신상 음료랑 디저트가 나왔는데 오늘은 아아가 이상하게 안 땡긴다~ 할 때 한 번씩 도전해보세요ㅎㅎ 지구멜론스무디(은은한 메로나 맛) 지구별 초코크레페(초코 젤라또 위에 오레오 드리즐 올라간 크레페) 써니자몽 스무디(자몽, 유자 상큼한 과일에 레몬머틀티) 달달 골드키위쥬스(골드키위에 밀크씨슬 추가!)

산도 좋고 물도 좋고 경치도 좋은 북한산을 제대로 만끽할 수 있는 카페 부모님이나 어른들이 안 좋아하실 가능성은...? 거의 제로에 수렴...ㅋㅋㅋㅋㅋ 카페 센스있게 잘 골랐다는 칭찬 받아봅시다 - 1인 1잔 - 릴렉스 - 카페산아래

역사 안에서 작업하다가 돌아가신 분이 벌써 3명째라니.. 비상 유도등 추가 작업이라 감전사 아닌가 했는데 그것도 아니라고 하고... 지병이 있었던 건지 뭔지.. 누구에게나 찾아오는 죽음이지만 그래도 맘이 안 좋다

진짜 제 2의 머지포인트 사태 가나요? 근데 얘들 단순 시스템 장애 때문에 정산이 좀 지연되는 거지 뿐 별 일 아니라고 하지 않았나ㅋㅋ

웨딩업계도 참.. 진작 좀 이렇게 자정을 하지..ㅋㅋㅋㅋ 결혼하겠다는 사람 다 줄었는데 이제서야 가격표시제ㅉㅉ

칼로 사람을 찔렀는데도 집유가 나와주니까 뭐만 하면 내기분상해죄라고 칼부터 들이미는 인간들이 끊임없이 나오는 거다 칼 한 번 휘두르는 걸로 내가 감옥에서 생을 마감할 수 있다고 생각해도 갸들이 그러겠음?ㅎ

아니 처제 사진 30장을 가지고 있는 것부터 소름끼치는데 그중엔 자기가 도촬한 것도 있네ㅋㅋㅋ 숨어서 몰래보는 것도 문제지만 저걸 저렇게 보여준다는 건 처제가 기분 나빠할 거라는 인지 자체를 못 한다는 건데 정신병이 아닐리 없다ㅋ

장마철에 주의해야 할 건강 문제는 어떤 게 있을까요? 일교차가 크고, 고온다습한 환경은 만성질환이나 정신건강 문제가 악화되기 좋은 환경인데요 높은 습도로 인해 곰팡이, 진드기 활동이 증가하는 문제는 선풍기, 에어컨, 제습기 등의 가전으로 습기를 제거해주면 되고 혈압 상승이나 뇌졸중 위험이 높아지는 문제는 저염, 저지방 식사를 해주는 게 좋고 일조량 부족으로 인한 호르몬 불균형이나 우울증 등은 규칙적인 운동이 도움이 됩니다!!

hvmgvhv7

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역사 안에서 작업하다가 돌아가신 분이 벌써 3명째라니.. 비상 유도등 추가 작업이라 감전사 아닌가 했는데 그것도 아니라고 하고... 지병이 있었던 건지 뭔지.. 누구에게나 찾아오는 죽음이지만 그래도 맘이 안 좋다

진짜 제 2의 머지포인트 사태 가나요? 근데 얘들 단순 시스템 장애 때문에 정산이 좀 지연되는 거지 뿐 별 일 아니라고 하지 않았나ㅋㅋ

웨딩업계도 참.. 진작 좀 이렇게 자정을 하지..ㅋㅋㅋㅋ 결혼하겠다는 사람 다 줄었는데 이제서야 가격표시제ㅉㅉ

칼로 사람을 찔렀는데도 집유가 나와주니까 뭐만 하면 내기분상해죄라고 칼부터 들이미는 인간들이 끊임없이 나오는 거다 칼 한 번 휘두르는 걸로 내가 감옥에서 생을 마감할 수 있다고 생각해도 갸들이 그러겠음?ㅎ