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더위에 지칠수록 떨어지는 체력 질병에 노출될 위험도도 증가되는 여름 여름철 건강관리 함께 체크해요! 👉 실내 온도 26도 유지하기 과한 냉방으로 실내와 바깥 온도 차이가 5도 이상 나거나, 오랜 기간 찬 공기 노출은 냉방병에 걸리기 쉬워요! 👉 자주 손 씻어주기 식중독, 일본뇌염, 유행성 눈병 등 수인성 감염병은 손만 잘 씻어도 70% 예방 가능! 👉 보양식으로 몸보신하기 몸에 좋은 성분으로 이루어진 음식을 챙겨 먹으며 기력을 보충해 주세요! 👉 상한 음식 조심하기 냉장 음식 장기간 보관하지 않기 냉동식품도 충분히 익힌 후 섭취하기

혼자만 알기 아까운 '찐' 제천 맛집 맛있는 것은 서로 나누고 널리 알리자! [꿀참나무] 의림지 부근 묵 전문점 국내산 도토리로 만든 도토리 전, 묵, 전병, 수제비를 비롯해 훈제오리까지! [금성제면소] 일본식 라멘과 덮밥 맛집 예쁜 정원이 딸린 작은 식당 진한 육수와 직접 뽑는 면이 일품 [하늘29] 동화 속 비주얼 레스토랑 건물 크림 햄버그스테이크, 베이컨 버섯 크림 파스타 추천!

뻐근한 목, 거북목 시작일까? 정상적인 곡선을 가지고 있는 정상적인 목 목의 정상 곡선은 경추전만이라고 부른다 경추 전만이 있어야 머리의 무게가 목뼈 중심을 지나 목 디스크에 걸리는 압력을 줄여주는 원리인 것! 그런데 목 디스크가 손상되어 목뼈가 일직선이 되는 상태를 '일자목'이라 한다 - 의자에 다리 꼬고 앉기 - 목을 숙인 채 스마트폰을 보는 자세 - 소파에 비스듬히 눕기 - 컴퓨터를 할 때 앞으로 쏠리는 자세 - 고개를 숙이는 자세 - 고개를 한쪽으로 돌리는 자세 위와 같이 목에 통증을 주는 나쁜 자세들은 빠른 시간 내로 바로잡아야 한다

매운 음식 먹을 때 생각나는 계란찜! 치즈나 옥수수 콘 넣어 더욱 푸짐하게 즐기는 폭탄 계란찜 맛집 3곳! [단풍닭발] 매콤한 국물떡볶이, 국물 닭발 주먹밥, 계란찜이 함께하는 세트 메뉴 톡톡 터지는 옥수수 콘이 매력적 [우월소곱창] 마늘 소곱창으로 유명한 신도림 맛집 계란찜과 함께 즐기는 곱창, 볶음밥 [사대분식] 세종대 학생들의 인기 맛집 제육, 오징어볶음, 쫄볶이 등과 함께 먹기 좋은 계란찜

건강에 좋은 '올리브유' 고르는 법 불포화 지방산으로 분류되어 항산화 작용, 면역 기능 등 다방면으로 건강을 책임지는 올리브유 똑똑하게 고르는 방법 알려드려요 1. 엑스트라 버진 올리브유 신선한 올리브를 처음 압착한 것이 '엑스트라 버진 올리브유' 여러 번 압착해 올리브 찌꺼기나 신선도가 떨어지는 것이 '정제 올리브유' 2. 유기농 아무리 세척해도 농약 성분 잔류 확률이 높아 유기농인지 확인하는 것이 좋다 3. 향기와 맛 컵에 올리브유를 조금 따라 흔들었을 때 기름, 알코올 냄새가 난다면 저품질 좋은 올리브유는 과일같이 상쾌한 향 끝 맛은 살짝 매운맛이 난다고 한다 4. 자외선 차단 플라스틱 병보다는 유리병 짙은 색의 유리병을 고르자 5. 라벨 라벨의 산도, 원산지 확인 산도는 낮을수록 고품질

영양소 보충, 눈 건강에 좋은 제철 식재료 기력 보충이 필요한 8월 만날 수 있는 이로운 식재료들을 찾아보자! - 미꾸라지 원기 회복에 좋은 단백질, 비타민, 무기질 눈에 좋은 비타민A 함량도 높다 - 블루베리 눈 건강에 좋은 대표 식품 블루베리 일반 포도보다 30배 이상 많이 들어있는 안토시아닌이 눈의 건조함을 덜어줌 - 참나물 베타카로틴이 많아 눈 건강에 좋음 아르기닌 등의 아미노산도 풍부 지방간 및 동맥경화 예방 효과 건강에 좋은 제철 식재료로 입맛 돋우는 식사 즐겨보세요 :)

우영우 볼 때마다 김밥 먹고 싶은 사람! 엄마가 싸주는 집 김밥이 제일 맛있지만 독립한 이상 먹고 싶을 때마다 먹을 수 없기에.. 우영우 보면서 먹기 좋은 김밥 맛집 찾음! [올바른 김밥] 기본 김밥류부터 키토 김밥, 분식까지 다양한 메뉴가 펼쳐지는 연남 맛집 [수아당] 서울 3대 김밥 맛집으로 불리는 곳 볶은 유부가 들어간 원조 김밥이 인기 [오토김밥] 전참시 이영자 김밥 맛집으로 소개 밥은 얇게, 야채는 가득한 것이 특징 김밥과 함께 먹기 좋은 닭강정 맛도 굿! 맛있는 김밥에 사이다 한 잔 어때요?

똑똑하게 여름 나기, 여름철 건강상식! 덥고 습한 여름 건강한 생활을 위한 상식! ① 물 자주 마시기 수분 손실이 많은 여름에는 의식적으로 평소보다 많이 마시자! ② 정기적인 혈압 체크 여름에 심장박동이 빨라지는 고혈압 환자도, 체내 수분량 감소, 혈관 이완으로 혈압이 더 떨어질 수 있는 저혈압 환자도 체크를 게을리하지 말아야 한다! ③ 실내외 온도 차는 5도 이내 온도 차가 5도 이상일 경우 두통, 코막힘, 재채기 등이 지속되어 체력 저하로 이어질 수 있다! ④ 손 씻기 세균 번식하기 좋은 계절 여름 손만 잘 씻어도 각종 감염을 낮출 수 있다!

이모가 알아서 차려주는 안주 한 상 합리적인 가격으로 즐기는 개성 있고 다양한 안주가 있는 이모카세! - 용산 '엉금집' 1인 셰프님이 운영하는 거북이처럼 느긋하게 나오는 안주 주기적으로 변경되는 코스 - 강릉 '단지' 저렴한 가격, 끝없이 나오는 안주 1인 안주 가격 1만 원, 자릿세 5천 원 - 양재 '도연하다' 다양한 술이 준비되어 있는 한식 주점 안주 한 젓가락에, 술 한 잔 어느새 거하게 취해있는 나 자신 발견

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