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여름휴가 준비나, 아니면 건강을 위해 운동을 시작하신 분들이라면 꼭 적정한 강도를 설정해야 된다 해요 그렇지 않고 운동하게 되면 근육이 망가지거나 몸이 다칠수 있어서 운동할때는 점진적 과부하 를 생각하면서 하세요 운동 시작전에 다짐했던 열정들 괜히 다쳐서 없어지지 않게 즐겁게 운동하세요~

북서울 미술관에서 6월 5일부터 8월 15일까지 <조각충동>이라는 무료 전시를 진행한다고 합니다. 북서울미술관은 늘 다양한 콘텐츠를 선보이는 것 같습니다 ~ 17명의 참여 작가들이 조각한 작품을 감상 할 수 있는 기회 ! 모두들 한 번 가보시길!

근데 토트넘이 요새 상승세이긴 한데 그렇다고 챔스 우승까지는 아닐거 같아서 제발 손흥민이 레알마드리드로 갔으면 좋겠어요 토트넘의 저주에서 ㅋㅋㅋ손흥민을 구해줘!! 레알 정도면 ㅋㅋㅋ레비가 만족할 정도의 금액 제시할수있지 않을까요?

다이어트가 우선인지 아니면 근육성장이 목표냐에 따라 다르게 식단을 짜는 것도 중요하다고 해서 다시 식단 짜보려고요 ㅎㅎ 그런 성장에 중요한 게 단백질인 줄 알고 닭 가슴살이랑 프로틴을 많이 챙겨 먹긴 했는데… 너무 많아도 근 성장이 안 된다고 하니…. 혼자서 식단 짜는 게 정말 힘든 것 같아요 다른 글을 보면 이게 맞는 것 같도 또 다른 영상 찾아보면 잘못된 식단이라고 하고 ㅠㅠ 이래서 다들 P.T 샘들에게 내 몸에 맞게 식단 짜달라고 하나 봐요 ㅠ

ㅋㅋㅋ진짜 베컴 전성기 때 대박인듯? 와 공이 진짜 로켓배송 같아요 ㅋㅋㅋ 근데 또 킥만 잘차는 선수가 아니라 다 잘했으니까 저는 충분히 가능하다고 봐요! ㅋㅋ 외모에 실력까지 겸비했으니까 지금 뛰면 진짜 인기 장난아닐듯한? 어떻게 생각하세요? 역대급 이적료 가능? 불가능?

임인년이 호랑이 해라 그런지 한성 백제 박물관에서 6월24일부터 7월 17일까지 기획전시인 호랑이 테마전 [호호호]를 개최한다고 합니다. 코리아나 미술관에서 열렸던 '호랑이는 살아있다' 전시를 재미있게 관람하신 분이라면 한 번 다녀오시길 추천합니다!

메시 이과인 테베스 디마리아 덜덜,,, 공격진 장난아니네요,,,ㅋㅋㅋㅋ한 선수만 마크하는데 4명정도 필요할듯? 도합 네명 막는데 16명이 필요한ㅋㅋㅋㅋ이미 축구 숫자를 넘어선,,,그래도 메시는 날__니겠죠?

맨시티가 벨링엄 영입하려고 악착같이 준비하고 있네요 벨링엄이 팀의 핵심으로 활약하기도 하고 다른구단에서도 러브콜이 장난 아닌데 내년여름으로 영입계획을 준비 중이라는데 과연 정말로 벨링엄을 영입하는건지 아니면 언론 플레이로 벨링엄 얘기하고 다른 선수 영입하는건지 궁금해져요 ㅎㅎ

코로나 이후 현대카드가 첫 일을 하는군요 ?! 제가 알기론 처음이 맞는데.. 아닌가? 아무튼 빌리 아일리시가 내한하는군요! 너무 기대됩니다. 지갑에 현대카드를 주섬주섬 꺼내서 만지작 거리게 만드네요. 빌리 아일리시 콘서트는 오는 8월 15일 고척돔에서 열리고 티켓팅은 현대카드 소지자는 7월 5일 일반은 6일부터 가능하다고 합니다. 예매 전쟁이 벌써부터 손에 땀을 쥐게 하네요... 광클만이 살 길!

무산소 운동이나 근력운동하고 나서 꼭 프로틴 많이 드시잖아요ㅎㅎ 그래서 프로틴을 어떻게 먹어야 되는지 프로틴의 종류가 어떤 건지 알기 쉽게 영상 가지고 왔어요 섭취하는 법 모르고 먹으면 독이 되니깐 꼭 잘 알 보고 드세요

쓰릴미

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메시 이과인 테베스 디마리아 덜덜,,, 공격진 장난아니네요,,,ㅋㅋㅋㅋ한 선수만 마크하는데 4명정도 필요할듯? 도합 네명 막는데 16명이 필요한ㅋㅋㅋㅋ이미 축구 숫자를 넘어선,,,그래도 메시는 날__니겠죠?