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그림책 싫어하는 아기. 이렇게 읽어주세요! 1. 반복 구절 끝에 고음을 살린다 2. 특정 문구를 정해 노래나 랩처럼 읽는다 3. 읽다가 멈춰서 아기가 대답하게 한다 4. 처음엔 빠른 속도로 👉 점차 느린 속도로 읽어준다 5. 글밥을 바꿔서 반복과 리듬감을 느끼게 한다 6. 동작을 추가한다 (모방으로 유도) 7. 글밥을 노래로 만든 책은 무조건 노래로 읽는다 8. 마지막 부분에 없는 노래를 만들어 넣는다 생각해 보니 우리 아기도 마지막 장에 생일 축하 노래가 나오는 그림책을 참 좋아하네요. 아기에게 책 읽기는 공부가 아니라 놀이라는 사실을 항상 기억해야겠어요. :)

한반도의 가장 동쪽 도시, 포항! 꼭 한번 가야 하는 포항 맛집 BEST 5. 👉 장기식당. 65년 전통의 한우곰탕 맛집. 뽀얗고 진한 국물 속 쫄깃한 머리고기. 👉 환여횟집. 동치미처럼 가볍고 새콤달콤한 물회 육수. 바다를 바라보며 물회 한 그릇. 👉 시장식육식당. 매콤 달콤하게 양념된 생고기를 테이블에서 끓여가며 먹는 방식의 돼지 두루치기. 👉 마라도 회식당. 천연 재료로 맛을 내 자극적이지 않은 특허받은 물회 육수로 물회 달인으로 꼽힌 식당. 👉 헤이안. 포항 바다가 한눈에 보이는 대형 베이커리 카페. 계속 누워 나오는 따뜻한 빵, 다양한 음료 메뉴.

강동구에서 발견한 사골 맛집 BEST 3. 따끈하게 든든하게 식사할 수 있는 메뉴. 구수하고 깊은 향, 콜라겐과 단백질이 풍부한 고영양 식품, 사골로 유명한 맛집 알려드려요! - 꿀꿀진순대. 오랜 시간 고아 낸 한우 국물 속 맛 좋은 고기. 뽀얀 자태를 뽐내는 만큼, 잡내 없이 뒷맛이 깔끔해요. 📍 강동구 양재대로103길 70, 1층 101호&102호. - 소문난 칼국수. 30년 전통을 자랑하는 사골 칼국수 맛집. 사골 칼국수와 겉절이가 최고의 궁합을 자랑합니다. 📍 강동구 천호대로 1121 일성하이츠오피스텔. - 화진포 막국수. 100% 순 메밀로 만든 고소한 메밀 곰국수. 맵고 달콤한 명태식해 비빔 막국수도 별미랍니다! 📍 강동구 성내로 10길 12, 1층.

난폭운전 혐의로 체포된 이스라엘 남성. 알고 보니 정말 황당한 사연이? 체포된 남성은 좁은 골목길에서 난폭 운전을 하여 위험천만한 상황을 연출한 혐의를 받았는데요. 사고 나면 본인만 다치는 게 아니라 다른 사람들도 다치게 되는 게 운전인데, 제발 운전할 때는 똑바로 했으면 좋겠어요.

스트레스받으면 뭐 드세요? 저는 술보다는 맵고 얼얼한 걸 먹으면서 스트레스를 풀곤 해요. 그래서 오늘 저녁은 마라 요리 맛집 가보려고요. 여러분도 참고해서 한 번 방문해 보세요. 1. 천진 영감 '풍자'의 '또간집'에 등장한 맛집으로 다양한 종류의 마라 요리를 즐길 수 있어요. 주소 : 서울특별시 강남구 봉은사로6길 26, 1층 2. 용용선생 마라 초보분들이나 마라로 술안주하고 싶은 분들에게 화산 마라 전골이라는 대표 메뉴 추천해요. 주소 : 서울특별시 성동구 마조로3가길 15 3. 시추안하우스 전체적으로 마라가 간이 세다 보니 맥주와 잘 어울리는 곳이에요. 주소 : 서울특별시 강남구 테헤란로87길 29 M타워 1층

"제발 내 손자 건들지 마." 70대 노인, 가해 청소년 앞에 무릎 꿇어. 중국에서 70대 노인 한 명이 자기 손자를 괴롭힌 10대 청소년들 앞에서 무릎을 꿇은 채 사정하는 영상이 공유돼 많은 이들이 분노하고 있다고 해요. 아무리 철이 없는 10대라고는 하지만 70대 노인한테 무릎을 꿇으라고 하는 건 정말 너무 한 거 아닌가요? 상식에 어긋나네요. 국적을 떠나서 화가 나네요. 괴롭힘을 주도한 학생들은 꼭 그에 맞는 합당한 처벌을 받았으면 좋겠네요.

러시아 북한서 로켓·포탄 사들인다! 우크라이나 전쟁에 사용할 포탄과 로켓 수백만 발을 북한에서 사들이고 있다고 미국 정보당국이 밝혔는데요. 정확히 어떤 무기를 언제, 어느 정도 규모로 구입할지는 알려지지 않았지만, 단거리 로켓과 포탄에서 더 나아가 추가적인 무기를 사들일 가능성이 있다고 해요. 확실히 러시아에 대한 서방의 제재가 일부 효과적인 것 같아요. 러시아가 서방에 가스 공급을 중단을 계속하고 있지만, 서방 국가들이 잘 버텨서 러시아가 빨리 전쟁을 끝냈으면 좋겠네요.

저는 다른 부위 살은 잘 빠지고 있는데... 옆구리 살만 안 빠지는 것 같아요 ㅠㅠ 저와 같은 분 있으신가요? 그래서 옆구리 살만 집중적으로 빼는 운동법 가지고 왔습니다. 저랑 같이 해봐요. *바이서클 크런치* STEP 1. 매트 위 천장을 바라보고 누워 다리를 'ㄱ' 자로 만들고 양손은 뒤통수에 두세요. STEP 2. 상체를 왼쪽으로 돌리며 오른쪽 다리를 앞으로 뻗어주세요. STEP 3. 반대쪽과 번갈아 가면서 진행해 주세요. *러시안 트위스트* STEP 1. 매트 위 앉아서 다리를 'ㄱ' 자로 만들어 발바닥을 떼어놓고 시작할게요. STEP 2. 양손을 포개 주먹을 쥐고, 상체를 왼쪽으로 트위스트를 시켜주세요. STEP 3. 오른쪽도 동시에 호흡을 내뱉으며 복부를 척추에 붙이는 느낌으로 진행해 주세요. STEP 4. 좌·우 번갈아 호흡에 집중하며 허리가 꺾이지 않도록 진행해 주세요. *사이드 플랭크* STEP 1. 매트 위 어깨 바로 아래 팔꿈치를 두고, 어깨가 안으로 말리지 않도록 뒤통수부터 다리까지 일자로 놓아주시고, 상체와 골반을 매트에서 떼어주세요. STEP 2. 오른손을 옆으로 나란히 하고, 어깨에 무리가 가지 않도록 엉덩이와 허벅지를 조여 옆구리를 더 올려주세요. STEP 3. 적어도 30초~1분을 버티고, 어깨 혹은 허리에 통증이 오면 중간중간 쉬어주세요.

올해 칸 국제영화제 '황금종려상' 여배우 32세 갑작스러운 사망! '트라이앵글 오브 새드 니스'에 출연한 배우 찰비 딘(32)이 예기치 못한 질병으로 세상을 떠났다고 해요. 아직 공식 확인되지 않았지만 갑작스러운 질병이라고 해요. 다양한 좋은 작품에서 연기하고 싶었을 텐데... 안타깝고, 아주 슬프네요.

단기간에 살을 뺄 수는 있지만 예쁜 다리 라인을 만들기는 쉽지 않죠. 그래서!! 예쁜 다리를 만들 수 있는 습관적인 행동과 스트레칭 공유합니다!! 꾸준히 해서 이쁜 다리 만들어 보세요~ 1. 다리 꼬지 않기 다리를 꼬고 앉는 습관은 하체 비만의 기본적인 원인인데요. 허벅지의 혈액순환을 방해해 각종 노폐물을 쌓이게 하고 부종을 일으킨다고 해요. 2. 계단 이용하기 다리의 혈액 순환을 도와 다리 스트레칭에 도움이 됩니다. 3. L자 다리 하기 앉아 있는 시간이 많은 직장인, 학생들에게 추천하는 동작으로 앉아 있는 동안 뭉쳐있던 엉덩이와 허벅지 근육을 풀어줄 수 있다. 4. 다리 마사지하기 가만히 앉아 있을 때 수시로 마사지 하는 것도 다리의 부종을 가라앉혀 얇은 다리를 만드는 데 도움을 줍니다.

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