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커피 없이 못 사는 사람들 주목! 커피 즐기기 전 알고 있으면 좋은 정보! ☕ 뜨거운 커피는 뚜껑 제거부터 뚜껑의 주요 재질인 PS, PP는 고온에서 환경호르몬과 독성물질이 생기므로 각별한 주의가 필요, 개인 텀블러 이용 권장. ☕ 감기약과 커피 감기약의 에페드린과 커피의 카페인 결합 시 심장에 부담을 주고, 카페인 과다 초래. ☕ 치아 변색 변색을 최대한 막기 위해 30분 이내로 마시되, 마신 후에는 바로 입을 헹궈주거나 15분 후 양치하기. ☕ 아메리카노도 가려 마셔야 커피 속 카페스톨 성분은 간으로 들어가게 되면 콜레스테롤로 바뀌어 수치를 높이게 된다. 고지혈증, 콜레스테롤 수치가 높다면 적당히 마시기. ☕ 하루 몇 잔까지? 성인 기준 대략 스몰 3잔, 레귤러 2잔, 라지 1잔 정도가 적당.

잊지 못할 핼러윈 간식. 우리 아이를 위해 깜짝 준비해 보세요! 👻 귤 꾸미기 건강에 좋은 귤에 네임펜으로 그리거나 스티커로 붙여주기만 하면 핼러윈 분위기 완성! 어린이, 아기와 먹기에도 부담 없는 핼러윈 선물. 🎃 무설탕 사탕 어린아이들에게는 100% 무설탕 자일리톨 캔디를. 평소에도 답례품, 아이 선물로 많이 주고받는 간식으로 입안에서 부드럽게 녹고 산뜻하게 깨지는 사탕. 👻 스컬 스틱 새하얀 마시멜로, 초콜릿, 프레첼 조합. 핼러윈 이색 간식으로 아이들에게 인기 최고! 🎃 핼러윈 간식 스티커 간식이 다 준비되었다면 우리 아이 얼굴이 들어간 핼러윈 코스튬 사진 스티커로 마무리!

주말에 볼만한 한국 전쟁 공포영화. 다른 공포영화에서는 느낄 수 없는 리얼리티에서 오는 소름 돋는 공포감! 공수창 감독의 가장 진한 필모그래피인 한국 공포영화의 명작 <알포인트> 역사 속 베트남 전쟁을 배경으로 낯설지만 낯익은 소재로 실화처럼 굉장한 몰입도를 자랑하는 영화인데요. R-point는 실존하는 장소는 아니고 극중 감독이 만든 설정에 불과하다네요. 다시 시작될 악순환을 암시하는 영화의 엔딩까지! 권선징악의 메시지가 전해지는 영화로 추천해요.

많은 분들이 건강한 운동으로 줄넘기를 많이 하는데요 그렇다면 줄넘기하면 어떤 효과가 있는지, 그리고 주의사항 알려드릴까 해요. - 줄넘기 효과 1. 팔, 허리, 복근, 다리를 모두 사용하는 전신운동이다 2. 혈액순환을 촉진 시켜 부종 제거에 탁월하다. 3. 혈관 확장을 촉진하고 체력을 높여 지구력 상승에 좋다 - 줄넘기 주의사항 1. 양 팔꿈치는 몸에 붙이고 손잡이는 허리선에 둔다 2. 점프할 때 다리를 뒤로 과도하게 접지 않도록 한다 3. 체중이 많이 나가는 사람은 무릎에 무리가 갈 수 있으므로 다른 운동을 통해 체중을 먼저 조절하고 줄넘기를 하는 것이 좋다

나이 상관없이 당뇨병 및 고혈압과 같은 만성질환들이 늘어나고 있다고 해요. 한국인 20세 이상 성인의 3명 중 1명은 고혈압 유병 환자라고 하는데요. 그렇다면 고혈압에 좋은 음식이 어떤 그것이 있는지 공유해요. 1. 계피 계피를 섭취했을 때 수축기와 이완기 혈압을 감소시키는 효과가 있다. 2. 마늘 마늘의 '알리신' 같은 황 화합물이 혈류량을 늘리고 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는 작용을 돕는다. 3. 감자 혈압에 좋은 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있다.

덥고 습했던 여름이 지나가고 선선해진 가을이 찾아왔어요. 가을에는 산행을 즐겨 하시는 분들이 많은데요. 이때 발생할 수 있는 질환과 예방 방법 알려드려요. - 가을 등산으로 나타날 수 있는 질환 - 1. 낙상으로 인한 목, 허리, 손목 통증 2. 발목 삐끗함으로 인한 발목 인대 손상 3. 하산 시 무릎 충격으로 인한 무릎 통증 - 건강한 가을 산행을 위한 예방법 - 1. 등산 시작 전 간단한 전신 스트레칭 2. 발목, 손목 등 쉽게 다칠 수 있는 관절 보호를 위한 보호대 착용 3. 등, 하산 시 낙상 방지를 위한 등산 스틱 상요 4. 무리한 암벽 등반, 미끄러운 곳 피하기 선선한 가을 날씨와 함께 부상 없이 즐거운 등산을 즐겨보세요.

최악의 노르웨이 테러. 실화 영화 <22 July> 나치를 지지하고 백인 우월주의자였던 범인은 이 테러를 오랫동안 준비했다네요. 도시 한복판에 폭탄을 터트리고, 여름 청소년 캠프가 열리는 섬으로 들어가 아이들을 무차별적으로 죽인 사건인데요. 반전이나 통쾌한 복수극은 없지만 다큐멘터리를 보는 듯한 현실감이 전해지는, 많은 것들을 생각해 볼 수 있는 영화였습니다. 총격 사고로 사망한 피해자들을 영화를 통해 기억하고 추모할 수 있어 다행입니다.

부산에서 여중생을 성폭행한 혐의로 구속된 라이베리아 공무원 2명의 얼굴을 현지 언론이 공개했다고 해요. 라이베리아 해양청은 모든 유형의 성범죄에 대해 무관용 입장을 분명히 하고 있고, 이번 사건 조사에 있어 대한민국 정부에 적극적으로 협력할 것이라고 밝혔는데요. 우리나라도 라이베이라 처럼 성범죄 관련 범죄자들에게 무관용으로 임했으면 좋겠어요. 범죄자의 인권만 생각하다가 피해자들만 2차 피해를 받는 것 같다고 생각해요.

유럽 5대 리그 베스트 11을 공개했는데요. 이중 이탈리아서 '벽' 돌풍을 일으키고 있는 김민재도 포함됐다고 해요. 김민재는 현시점 유럽 5대 리그 센터 백 중 가장 높은 평점을 받아 당당하게 베스트 11 라인업에 이름을 올렸다고 해요. 우리나라에서 센터 백으로 유명해진 선수는 김민재 선수밖에 없는 것 같아서 자랑스럽네요. 경기 중에 다치지 않고 계속 좋은 경기 보여 줬으면 좋겠어요.

가수 보아가 Mnet '스트릿 맨 파이터' 심사 관련 악플에 "지치네요" 고통을 호소! 공식적인 대회도 아니고 예능 프로그램인데 심사위원에게 악플 공격을 하는 건 너무한 것 같아요. 자신이 응원하는 팀이 떨어져 속상한 마음은 이해되지만 그렇다고 다른 사람한테 상처를 줄 필요까지 있었을까요? 악플보다는 떨어진 팀에게 응원 한마디 하는 게 더 값진 것 같다고 생각해요.

아리스토텔레스

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