네잎클로버

삶에서 많이 지치고 뜻대로 되지 않아 힘들고 지쳐서 번아웃이 오고 있으신가요? 그렇다면 번아웃을 이겨 낼 수 있는 책 가지고 와봤어요. 책을 통해 마음의 위로를 느껴보세요. 『일하고 일하고 사랑을 하고』, 부조리한 세상의 그늘에서 위태롭고 불안정한 생활을 꾸려가는 청춘들의 모습을 삶의 구체적인 경험에서 우러나는 진솔한 목소리와 날것 그대로의 생생한 언어에 담아낸 시집 『멸망 이전의 샹그릴라』 ‘소혹성이 충돌해 지구 멸망’이라는 친숙한 소재를 불행한 실패자들의 삶과 엮어 재탄생시킨 소설 『___ 않는 곳에서 애쓰고 있는 너에게』 상처받은 이들을 위한 공감과 위로의 메시지를 한 권의 담은 산문집

정말 제발 강력처벌 해주세요 안전하게 여성들이 지켜질 수 있게 해주세요

재정비를 마친 '유키즈'의 첫 게스트로 배우 박은빈이 출연한다. 그동안 재방송만 보고 있었는데 휴식을 마치고 돌아오는 것도 좋은데 게스트로 박은빈 씨 까지, 출연하고 하니 어떤 캐미를 보여줄지 너무 기대돼요. 10월 5일에 방송된다고 하는데 빨리 10월 5일이 왔으면 좋겠어요. 기다리기 힘들어요.

다이어트 소재라고 하면 가르시나아를 많이 떠올 리 실탠데요. 오늘은 모로실에 대해 알려 드릴까 해요. - 모로실 이란? 시칠리아 에트나 화산지대에서 나는 모로 오렌지에서 추출한 식물성 다이어트 성분이에요. -효능 1. 체중, BMI, 허리둘레, 엉덩이둘레 감소 2. 복부지방, 내장지방, 피하지방 감소 3. 지방 생성 억제 다이어트 보조제를 찾고 있는 분들이라면 모로실 성분이 들어간 제품을 추천해 드려요.

전자레인지에 돌리면 안되는 것 네 가지... 1. 계란과 과일 - 계란껍질 폭발... 2. 종이봉투 - 불이 날 수 있음 3. 호일 - 불이 붙지요... 4. 소스종류 - 소스....폭발...전자레인지 엉망진창 됨.

당근 라페 샌드위치 만들기. 기대 이상의 꿀 조합 샌드위치! 🥕 재료 미니 프렌치 롤, 당근, 계란, 버터. 🥕 라페 소스 올리브오일, 홀그레인 머스터드, 소금, 레몬즙, 식초. 🥕 샌드위치 소스 크림치즈 또는 그릭 요구르트, 다진 양파, 다진 피클, 허니 머스터드, 꿀, 소금. 🥕 만드는 방법 1. 당근 곱게 채 썬 후 소금을 약간 넣어 수분 빼주기 2. 당근에 올리브오일, 홀그레인 머스터드, 식초 넣어 버무리기 3. 샌드위치 소스와 스크램블 만들기 4. 에어프라이어에 프렌치 롤 8분 굽기 5. 프렌치 롤은 중앙에 구멍을 내고 소스 발라주기 6. 당근과 스크램블 채워주기 브런치와 아침식사 또는 아이 간식으로 준비해 보세요. :)

어제 방영한 '오은영 리포트 - 결혼은 지옥'에서 남편의 강요로 무려 20년째 다이어트 중이라는 아내가 출연했는데요. 남편은 과거 아내의 뇌졸중, 뇌출혈의 원인이 비만이 큰 원인이 됐을 것으로 생각해서 다이어트를 강요했다고 해요. 건강을 위해 다이어트를 권하는 건 좋지만 당사자가 너무 스트레스를 받게 강요하는 건 오히려 건강을 안 좋게 만드는 거로 생각해요.

방콕....더 인기가 많아지겠군여... 음식에도 넣고 그러지는 않기를...?

건강해지려고 하는 운동인데 무작정 했다가는 몸을 망칠 수 있습니다. 오늘은 상황별 안 좋은 운동 알려드려요. 1. 허리 통증이 있다면 윗몸 일으키기는 금물 윗몸 일으키기는 허리가 아픈 사람이 한다면 디스크에 압박을 가해 손상을 초래할 수 있다 2. 허리를 구부리는 스트레칭 NO 디스크 내부의 압력이 높아져 증상이 악화할 수 있다 3. 공복 운동은 신중히 공복 시 격한 운동이나 장기간의 산행은 저혈당의 위험성을 더욱 증가시킨다 4. 무산소 운동 시 주의 평소 혈압이 높은 사람이 과도한 운동을 하면 심장마비나 뇌졸중 등을 유발해 오히려 건강을 해칠 수 있다

매일 몸이 축축 처지고 피곤하거나, 얼굴에 생기가 없다는 얘기를 듣는다면 '신진대사의 저하' 때문이죠. 신진대사를 높이는 식품으로 건강 관리 시작해보세요! - 물 체내에 수분이 부족하면 신진대사가 느려지고 몸의 기력이 떨어진다. - 고추 '캡사이신' 성분은 교감신경을 활성화해 에너지가 활발하게 소비되도록 하는 기능을 한다. - 후추 '피페린' 성분은 갈색지방세포를 활성화해 열 생산을 돕는다. - 아보카도 당분 함량이 낮고 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있다.