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주식리딩방 사기로 4,000만 원을 손해 본 사람이 사기 피해자들이 모임 온라인 커뮤니티에 글을 작성했는데요. 작성하자마자 사기당한 돈을 되찾아 주겠다는 광고의 쪽지들이 많이 왔다고 해요. 이렇게 사기 피해를 받은 피해자들의 심리를 이용해 2차 사기를 하려는 쪽지나, 연락하는 범죄가 늘어 나가고 있다고 해요. 정말 사기로 피해 본 사람들을 한 번 더 죽이려는 2차 범죄가 늘어난다니 정말 화나서 나네요. 사기 피해 본 분들은 이성적인 판단이 제대로 안 되는 상황이니 피해 사실을 주변 사람들에게 알리고 도움을 받아야 추가 피해를 막을 수 있다고 하니 주변 사람들에게 수시로 얘기해서 추가 피해 없게 하세요.

같은 운동을 해도 효과가 좋은 사람이 있고 그렇지 않은 사람이 있는데요. 이유는 여러 가지 있지만 주로 운동 습관 때문이라고 해요. 그러면 어떻게 해야 운동 효과를 높일 수 있는지 알려드려요. 1. 운동은 이 순서대로 ! 스트레칭 ->근력운동 ->유산소운동 -> 스트레칭 2. 운동 전 탄수화물 섭취하기 단백질 섭취도 중요하지만 운동하기 3~4시간 전에는 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다 3. 운동 중 수분 섭취하기 한 시간 이내로 운동이 끝날 경우 생수를 마셔주고 1시간 이상 운동이 지속될 경우에는 전해질 음료를 섭취하는 것이 좋다 4. 시작 후 30분 이상, 일주일에 3번 이상 체지방은 일반적으로 20~30분이 지나서부터 서서히 분해되기 때문에 운동은 한번 시작하면 적어도 30분 이상 해주는 것이 좋다.

대구 동대구역 물품 보관함에 물품 보관함에 강아지가 갇혀 있었다. 강아지가 갇혀있던 보관함에 물과 사료가 같이 넣어져 있었다고 하네요. 철도경찰은 여러 가능성을 열어두고 조사하고 있다고 해요. 본인이 키우려고 입양했으면 끝까지 책임을 지거나 상황이 정말 안되면 입양을 보내야지 저렇게 물품보관소에 두고 가는 건 너무한 것 같아요. 동물보호법 처벌을 강화해서 저렇게 유기되는 동물이 없었으면 좋겠어요.

초가을 9월까지 제철을 맞아 더욱 짙은 푸른색을 내는 참나물! 오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은 제철 참나물을 이용해 파스타 만드는 레시피 가지고 왔어요. < 재료 > 참나물 페스토 : 참나물, 견과류, 올리브유, 소금 일반 재료 : 마늘 1큰술, 새우 10마리, 파스타면 < 만드는 법 > 1. 참나물 페스토 재료를 믹서기에 넣고 갈아 주세요 * 농도는 기호에 맞게 맞춰주세요. 2. 기름을 두른 팬에 다진 마을을 넣고 볶다가 새우를 넣고 익혀주세요 3. 삶은 파스타 면을 넣고 간장 1큰술을 넣고 잘 섞어 주세요. 4. 참나물 페스토를 한 국자 넣은 후에 잘 섞어주면 완성! 쉽게 따라 할 수 있고, 집들이나 애인에게 해줘도 좋은 레시피니 한번 해보세요.

영양제를 챙겨 먹는 것도 좋지만 음식으로 영양소를 섭취하는 게 가장 좋은 방법이죠. 몸에 필수적인 영양분을 제공해 주는 과일 알려드릴게요. 귀찮더라도 과일을 꼭 챙겨 드세요. - 바나나 바나나는 좋은 칼륨 공급원이며 B6와 산화 방지제 루테인이 풍부하다. - 석류 석류는 산화 방지제가 매우 풍부하며 전립선암 성장을 낮춰 주는 데 도움이 된다. - 사과 사과는 가용성 섬유질과 불용성 섬유질이 많고 비타민C와 베타카로틴도 함유하고 있다. - 포도 포도는 비타민B, 비타민C의 좋은 공급원이다.

예능 프로그램인 '전참시'에서 이국주 씨가 다이어트식으로 계란 후라이 만드는 것 보고 바로 만드는 법 가지고 왔어요. - 만드는 법 - 1. 팬에 들기름을 넉넉하게 두르고 계란을 넣는다 2. 소금으로 간하지 않고 간장 반 스푼을 계란에 두른다 3. 흰자가 어느 정도 익으면 계란을 뒤집고 30초 정도 익혀주면 완성입니다 계란은 높은 단백질 함량으로 식욕을 억제한다고 하니 여러 방법으로 계란 많이 드세요.

한밤중 캘리포니아에 있는 한 편의점에 거대한 불곰이 들이닥쳤다! 불곰은 마치 예의를 지키는 것처럼 아무런 사고 없이, 편의점에 있는 초콜릿 바를 한 움큼 물고 나갔다고 해요. 불곰은 얼마나 먹을 게 없었으면 편의점까지 들어왔을까 생각하니 안타깝네요. 그래도 아무도 안 다쳐서 정말 다행이에요.

나도 모르게 한 행동 중에서 세균을 불렀던 것들은 무엇이 있을까요? 무심결에 한 이 행동에 세균 수 14배 증가! 세균과 진드기는 비염, 천식, 아토피 등 호흡기 및 피부질환을 일으켜요. 😈 촛불 끄기 (이런 곳에는 마침표 찍지마세요) 촛불을 입으로 불어서 끈 케이크는 입안 세균이 퍼질 우려가 높아요. 😈 상처 난 곳 불기 상처를 입으로 불거나 빨아내는 행동은 입안 세균 때문에 상처 감염 위험성을 높여요. 😈 손에 침 묻히기 손에 침을 묻혀 책장을 넘기는 습관은 책 속 먼지나 세균을 입에 넣는 꼴이에요. 😈 지폐 침 묻히기 지폐에는 세균, 박테리아 등 3,000여 종의 다양한 세균들이 있다고 해요. 그 밖에도 화장실 컵에 꽂아두는 칫솔, 방치된 샤워커튼, 물이 고여 있는 비누 받침대 등에도 세균이 많이 번식할 수 있다고 하네요.

오늘은 연인 사이 안되는 금기어 공유해요. 연인 사이에 말 한마디에 상처받기 쉽죠. 말이란 정말 어떻게 하냐에 따라, 상대방에게 큰 상처를 줄 수 있어요. 1. 뭐가 미안한데? 상대가 '진심'을 담아 사과했다면 내가 화난 이유는 나중에 분위기 좋을 때 직접 알려주자. 2. 됐어, 내가 알아서 할게. 상대방의 호의나 도움을 거절하면 큰 상실감을 줄 수 있어요. 3. 지친다. 자신을 힘들게 한다는 퉁명스러운 한마디를 상대방이 듣는 순간 숨이 턱 막히게 해요. 4. 우리 생각할 시간을 갖자. 상대방을 떠보려 한다거나, 작은 말싸움, 마음에 안 드는 행동에 위의 말을 내뱉는 행위는 상대방의 신뢰감을 떨어뜨리는 부작용만 낳을 뿐이에요.

한번 보면 계속 사용하는 생활 꿀팁! 사소하면서도 간단한 방법이지만 알아두면 유용하게 활용할 수 있어요. ✔ 기름때, 물때 제거. 감자 껍질로 문질러 준 다음 세척하기. ✔ 만능 세제 만들기 주방 세제, 식초, 베이킹소다, 물 4가지를 1:1:1:1 비율로 섞어준 다음 분무기에 넣어 사용하기 욕실 찌든 때, 물때를 쉽게 제거할 수 있어요. ✔ 전자레인지 청소 식초, 물을 1:4 비율로 섞어준 다음 전자레인지에 넣고 5분 정도 돌려준 뒤 키친타월을 이용해 내부를 깨끗하게 닦아주기 냄새와 세균 제거에 효과적이에요. 손쉽게 활용해 볼 수 있는 방법들이니 참고해두셨다가 꼭 활용해 보세요. :)