머슬매니아

남녀노소 고루 사랑받는 옥수수. 먹는 재미가 있는 옥수수를 보다 맛있게 즐기는 방법! [찰옥수수] 삶는 것보다 찌는 게 맛있어요. 껍질이 2~3장 붙어있는 상태로 찌면 수분이 유지돼 촉촉하고 쫄깃하며 풍미가 있답니다. 색다르게 즐기고 싶다면 찐 옥수수에 버터를 발라 프라이팬에 구워 먹어보세요. [단 옥수수] 찰옥수수 대비 당도가 2~3배 높은 단 옥수수는 과일처럼 생으로 먹거나, 구워 먹거나, 쪄 먹어보세요. 생으로 먹을 때는 껍질만 제거하면 됩니다. 옥수수는 겉껍질이 말랐다면 알맹이가 딱딱해지고 있다는 신호! 맛있는 옥수수 고르셔서 알맞은 방법으로 보다 맛있게 드셔보세요 :)

국내 입국 전 코로나19 검사 폐지가 예방접종 여부와 관계없이 모든 입국자에게 일괄 적용된다고 합니다. 일본은 3차 이상 접종자만 입국 전 검사를 면제하기로 했지만 우리나라는 올해 3차 접종을 한 이들의 면역이 다 떨어져서 미접종자와 구분할 필요가 없다고 판단했다고 해요. 저도 4차를 전국적으로 맞지 않는 이상 미접종자 구별하는 건 의미 없다고 생각해서 괜찮은 결정 같아요. 다른 분들은 어떻게 생각하세요?

김연경은 미국 방송 ‘블레이즈 미디어’가 아프리카 매체 ‘스포츠 브리프’와 함께 선정한 ‘세계에서 가장 유명한 역대 배구 선수 TOP 15’에 8위로 이름을 올렸다고 합니다. 블레이즈 미디어는 1. 훌륭한 재능 2. 세계적인 유명세 3. 선수로서 업적 4. 열렬한 팬덤·인기 이렇게 4가지를 선정 기준으로 했다고 하는데요. 역시 갓연경!! 우리나라 선수가 세계적으로도 알아주는 걸 볼 때마다 덩달아 애국심이 생기는 것 같아요.

평등하게 영어이름 쓰는 회사지만 압존법은 지켜야지??? 수평적이고 싶은 꼰대 대표님ㅋㅋㅋ 이것이 K-스타트업이다

제주도 핫플 오름 리스트. 저마다의 특색이 모두 다른 3곳! 🌿 금오름 서쪽 한림읍에 위치한 작은 백록담. 정상까지 15분~20분 소요되는 쉬운 코스. 일몰 맛집, 인생샷 맛집으로 유명하다. 🌿 안돌오름 구좌읍에 위치한 비밀의 숲. 사유지인 관계로 입장권 구매 필요. 쭉 뻗은 편백나무, 상쾌한 피톤치드와 함께 코스마다 다른 제주 감성을 느껴보자. 🌿 백약이 오름 서귀포 표선면에 위치한 약초가 많이 나는 곳. 삼나무, 소나무로 이루어진 맑고 푸른 오름. 정상은 출입 제한 중이지만 충분히 오름을 즐길 수 있다. 오름 오르기 딱 좋은 날씨! 제주로 지금 당장 떠나고 싶네요 :)

마들렌보다 약과 찾는 사람들. 힙한 디저트로 떠오르고 있는 한과. 카페에서 휘낭시에, 마들렌 찾던 이들이 개성 주악, 약과, 바람떡 찾는다고? 술에 이어 디저트에도 마침내 '국뽕'이! 의정부 장인한과의 파지 약과도 이제는 없어서 못 사는 지경에 이르렀고 택배 주문을 하면 한 달 걸린다 하네요. 매년 진행되는 '경복궁 별빛 야행' 프로그램은 12첩 반상 도시락을 축약한 풍악이 울려 퍼지는 가운데 시식해보는 프로그램인데 이 인기도 그야말로 굉장하다는 소식이네요. 왕궁의 다양한 병과와 약차를 맛보는 유료 프로그램들 역시 예약 하기 어렵다고 하네요 ㅠ 이북 인절미, 흑임자 인절미 등 떡 종류까지! 다양한 한식 디저트 열풍이 불고 있다. 저도 고소한 커피 한 잔에 달콤한 약과가 당기네요 :) 여러분은 어떤 한식 디저트 좋아하세요?

승무원이 밝힌 기내 최악으로 더러운 장소 ㅜㅜ 화장실 변기도, 세면대도, 수도꼭지, 변기 뚜껑도 아닌 기대 등받이 주머니라고 아악. 청소를 안한다고요??! 이럴 수가… 이제부터 손소독제 꼭 챙겨서 타야지.

어제는 비가 와서 "운동 못하겠다."라고 합리화를 했는데 오늘은... 왠지 운동하러 나가기가.. ㅎㅎ :: 저만 그런가요 ? 저 같은 분들이 있을 거라 믿고 누워서 할 수 있는 운동 가지고 왔습니다.!! 굳이 나가지 말고 집에서 운동하세요 1. 사이드 힙 레그레이즈. 옆쪽으로 몸을 돌려서 바닥 쪽에 있는 팔로 바닥을 지지한 후, 반대쪽 팔은 허리에 대어 고정합니다. 그리고 한쪽 발을 올리는 동작을 반복해 줍니다 2. 가위차기 두 다리를 골반 너비로 정렬한 후, 한 다리는 가슴 쪽으로 길게 들어 올리고 반대쪽 다리는 바닥으로 내려줍니다. 3. 브릿지 발 간격은 골반 너비로 벌려준 후, 무릎을 구부려 엉덩이와 복근에 힘을 주면서 천천히 엉덩이를 들어 올려줍니다. 골반이 너무 솟구치지 않도록 배에 힘을 주어 고정합니다. 엉덩이를 하강할 때도 배에 힘을 빼지 않고 천천히 내려 줍니다. 4. 하늘 자전거 이 동작은 많이 들어 보셔서 익숙하실 거로 생각해서 따로 설명은 안 드리겠습니다.

자존감이 부족한 아이에게 필요한 컬러 육아에도 적용되는 컬러 테라피! 우리 아이 자존감 형성에 도움 돼요! 💛 YELLOW 자존감이나 자신감이 부족한 아이에게는 '나'의 존재감을 높여줄 수 있는 에너지가 있는 옐로우가 도움 된다. 🧡 ORANGE 오렌지 컬러는 몸과 마음에 활기를 주며 경쾌함을 주는 에너지가 있고 기쁨, 즐거움, 용기를 가져다주는 컬러다. 💖 RED 레드 컬러는 실패할까 봐 두려운 마음이 들 때, 용기가 부족해 주저할 때 도움 되고 외향적이고 활기찬 느낌이 들게 한다. 아이의 자존감을 높여주는 무엇보다 중요하고 효과적인 방법은 컬러가 아닌 주 양육자의 태도! 객관적 평가는 멈추고 부족하고 서툴러도 아이에게 자신감을 주고 구체적으로 칭찬해 주자.

라운드 숄더세요? ㅜㅜ 하루 종일 앉아 계신다면 링크 꼭 보세요. 구부정한 자세 옷태도 안나고 넘 싫다.