크러쉬

곧 겨울도 금방 다가올 것 같아요. 시즌에 맞춰서 옷을 사려면 비싸서 미리 마지막 역시즌 세일을 노리려고요. 작년에는 겨울 아우터로 코트를 많이 사서 올해는 패딩을 하나 새로 장만하려는데 롱 패딩을 살지, 숏 패딩을 살지 고민되네요. 작년에 숏 패딩이 다시 유행했던 것 같은데 이번 겨울에도 인기가 계속될까요? 허리 벨트 디자인이 있는 퀼팅 롱패딩이 좋을까요? 스포티하면서도 캐주얼한 무드의 숏 패딩이 좋을까요?

꽃 오래 보관하는 방법. 생화는 잘못 관리하면 금방 시들어요. 오랜 시간 예쁘게 보기 위해서는 이 방법 꼭 따라 해보시길 바라요. :) 🌷 줄기 끝 사선으로 잘라주기. 물에 닿는 면적을 넓혀 물을 빨리 흡수할 수 있어요. 물을 잘 흡수한 꽃은 신선함을 오래 유지해요. 🌷 중간중간 잎 떼어주기. 꽃으로 가는 수분을 빼앗는 잎은 제거해 줘요. 🌷 설탕, 식초, 락스. 매일 물 갈아주기가 힘들다면 세균 번식을 막기 위해 락스와 식초를 한 방울씩 떨어트려주면 좋아요. 설탕 속 당 성분은 꽃이 시들지 않게 도와줘요. 의외로 간단한 꽃 오래 보관하는 방법. 어렵지 않으니 집에서도 따라 해보세요!

나는 솔로 다들 보시나요? 이번 돌싱편은 여러모로 가관이던데.. 방송에 나와서 스킨십 투머치..로 하는건 보는내내 눈살 찌푸리게 만드네요 솔로 나라에 갇히면 다들 저렇게 되는건가..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재미로 보는 프로지만 출연진들 욕 너무 많이 잡수셔서.. 안타깝기도 하네요

물에 관련한 다양한 정보는 많지만 올바른 물 섭취 방법에 대해서는 정확히 모르는 경우가 많죠. 물에 관련된 정보 알려드리니 올바른 물 마시기 습관 가져보세요. ◆ 나이와 식습관 따라 섭취해야 하는 물양이 달라진다. ◆ 한꺼번에 많은 물도 좋지 않다. ◆ 첨가물 없는 ‘순수한 물’ 섭취가 가장 중요하다. ◆ 운동 직후에는 찬물, 환절기엔 따뜻한 물을 마신다. 우리 몸에 꼭 필요한 물! 잘 알아보고 똑똑하게 마셔요!

주위에 좋은 사람들이 있어서 정선희가 일어날 수 있었나봄 특히 이경실씨는 진짜 괜찮은 분 인듯 주변에 저렇게 좋은 지인들이 많다는건 본인 인생을 잘 살았다는 증거아닐까???

전적이 화려한...살인자군...스토킹 처벌법이나..몰카범들...정말..잠재적인 살인자니까...초범이든 재범이든 강력하게 처벌해야 함.

엉덩이 근육 운동 3가지 추천합니다. 운동 초심자들은 엉덩이 근육 운동은 아직 낯설테니까요. 1. 트러스트 / 브릿지 - 벤치를 이용해서 동작을 할 수 있게 준비합니다. - 발 간격은 골반 너비로 무릎과 발목이 수직이 되도록 엉덩이를 올리면서 자세를 유지합니다. 2. 힌지 / 풀 - 양방을 어깨너비로 벌리고 상체와 하체가 같이 선상에 오도록 자세를 해주세요. - 허리가 구부러지지 않게 천천히 힙 힌지를 이용하여 아래로 내려간 뒤 상체를 세워 줍니다. 3. 힙 어브덕션 - 팔꿈치를 바닥에 대고 무릎을 구부린 상태에서 옆으로 돌아누워 준비 자세를 취합니다. - 측면 엉덩이 근육을 사용하며 천천히 엉덩이를 올리며 무릎을 벌려 반대쪽 엉덩이 근육도 운동시켜 줍니다.

혈액순환 잘 안된다면 10가지 꼭 기억하세요 - 혈압 관리 - 담배 끊기 - 고기는 적게, 과일과 채소는 많이 - 유산소 운동 - 근력 운동 - 물 마시기 - 솔질하기 - 오래 앉아있지 않기 - 요가 등 가벼운 운동하기 - 다리 올리기

IOS16 업데이트하면 달라지는 점.. 드디어, 배터리 잔량 표시된다… 갤러리에서 누끼 따진다는데 실화냐?? .후후

노인이 되어 자식에게 신세지지 말고 어른돠으 부모에게 의지하지 말아야하는데 서로에게 짐이 되는 경우가 많아지고 있다. 자녀리스크 관리가 필요하긴 하다.