거침없는펭귄

갑자기 비 오고 날씨가 안 좋으면... 운동의 의지가 마법처럼 사라지지 않으시는가요? 사실 제가... 날씨에 따라 핑계를 만들더라고요 ㅎㅎ 일상에 작은 운동하는 습관 만드는 방법 가지고 와봤어요 1. 계단 이용하기 2. 한 정거장 전에 내리기 3. 배에 힘주고 경보 이때는 평소 걷는 속도보다 조금 빠른 걸음으로 걸어주세요 4. 공용자전거 이용하기 5. 가벼운 스트레칭 아침에 가벼운 스트레칭 정도만 해주어도 온몸의 근육이 활성화돼서 가벼운 운동한 효과를 낼 수 있다. 이렇게 5가지인데 어떠세요 ?? 쉽죠?? 여러분의 활동 범위에 맞춰서 꾸준히 해보세요 저는 1번이랑. 3번 5번 이렇게 시작해 보려고요

싱가폴에서, 동성애 금지법이 폐지됐다는 소식이네요! 우리나라에서도 소수에 대한 법적 보장 운동이 일어나고 있기도 하고 LGBT 퍼레이드도 하고요...한국에서 동성애 금지법 폐기, 어떻게 생각하세요? 전 상상이 안 가네요...동성애 금지법이 폐기되면, 하나둘씩 커밍아웃하고 결혼하고 그럴까요? 사회가 많이 변할까? 뭐 잘 모르겠더라구요. 님들의 생각은 어떤지 궁금...

회사에서 누리는 소소한 횡령 휴대폰 충전 회사에서 완충은 극공감 ㅋㅋㅋㅋ

경기도의 한 모텔에서 아이를 출산한 직후 살해한 20대 친모가 경찰에 붙잡혔다고 해요. 병원에 가지 않고 출산하는 것도 엄청 힘든데... 출산 직후 아이를... 살해했다니... 임신 기간이 못해도 최소 8개월일 텐데... 진짜 얼마나 힘들었으면 저랬을까 싶다가도 그렇다고 살해하는 건.... 너무하다 생각돼요. ㅠㅠ

베플에 정답이 있네요. 연인이건 부부건 미리 의논하는 것이 중요한데, 나중에서야 그건 미안한데... 로 대화를 시작하는건 너무 별로인 듯.

생각하는게 다르구나

심심한 사과 - 실트에 올랐다. 이유가...정말 놀랍다. 실화냐?? 실화라면 개절망.

일할 때는 무조건 top100 졸리다 졸려

육아에 고민이 많은 엄마들에게 전해주는 금쪽같은 조언!!

여름휴가 준비~ 다양한 놀거리, 맛집 탐방 빼놓을 수 없지만, 책 한권 읽는 휴가 어떠세요? 다소 부담되지민 벽돌책 하나 들고 가서 폼 잡아보는 것도 좋을 듯🌞 코스모스, 이기적 유전자, 사피엔스, 종의 기원, 서양 미술사 등등 도오오오오전!