징역에서 근육 만들어온 사람들 많이 봤습니다    밥그릇 놓고 윗몸 일으키키 물통가지고 운동기구 만들어서  사용합니다. 아직 초보이신듯  알고보면 운동기구 투성이고 닭가슴살 많이 먹을수 있어여  보조제 빼고 다 먹을수 있습니다 

한눈에 보는 오늘 : 연예가 화제 - 뉴스 : [스포츠조선닷컴 이우주 기자] &apos;코미디빅리그&apos; 징맨으로 이름을 알린 보디빌더 황철순이 옥중 편지로 수감 근황을 공개했다. 지난 23일 황철순은 자신의 유튜브 채널을 통해 &apos;죄송하고, 감사합니다&apos;라는 제목의 영상을 게재했다. 영상 속에는 황철순이 직접 

베파

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