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하루 종일 앉아서 업무를 보다보면 몸 곳곳에 누적되는 피로감 이 피로감들이 결국 목 통증 또는 허리 통증으로 돌아옵니다 이러한 근육통증을 예방하기 위해서는 잠자기 전 가벼운 스트레칭만으로도 효과를 볼 수 있다네요 코브라 네발기기 변형 슈퍼맨 변형 고양이 & 소 휠 오늘부터 잠들기전 1분씩 가볍게 시작해볼까요?

올해 마지막으로 공개되는 넷플릭스 작품들은 무엇이 있을까요 맘에 드는 거 찜해놨다가 공개되면 연말에 즐겨보자구요

엔믹스의 오해원이 농담곰이라고 불린다고 하는데요 왜 그런지 궁금해서 봤더니 바로 납득완료했습니다 ㅋㅋㅋ

12~18개월 무렵의 아이들 종종 갑자기 울고불고 뭘해도 잘 달래지지 않을때 너무 놀랍고 당황스러웠는데 이게 이 무렵 아이들의 분노 발작이였군요 이 현상은 특정 시기의 아이들이 분노와 좌절감을 터트리는 과정이라고하니 부모님은 절대 죄책감 갖지 말고 분노 발작 예방법과 대처법 미리 숙지해두고 잘 케어해주면 지혜롭게 극복할 수 있겠죠? 정말 육아는 하면할수록 어렵고 끝은 없네요 ㅠㅠ

이봉주님 건강은 좋아지셨는지 모르겠네요.

아우 현재 1호선 지옥 바로 직전의 모습입니다

포루투칼은 무조건 이기자 선수들 초반에 몰아 붙이니깐 너무 흥분해서] 수비하더라.. 조금만 침착하고 냉정하게 하자

4개 이상 알면 우리 동년배인거다

정말 멋있어요! 역사에 남을 일이네요! 여자심판선수분 응원합니다!