곰돌이주먹

다이어트에 탄수화물이 치명적이라고 하던데... 탄수화물 줄이는 게 좀처럼 쉽지가 않다 살 덜찌는 탄수화물은 없을까? 흰밥 말고 꼭 먹어야 할 8가지 ‘착한 탄수화물’ 고구마, 가을 과일 사과, 검은콩, 귀리, 자두 혹은 건자두, 바나나, 병아리콩, 현미 다이어트에 탄수화물 먹어야 한다 안된다 말 많지만 건강한 우리 몸에 꼭 필요한 요소이기도 하니 과하지만 않게 꼭 챙겨먹어 보죠.. 당 떨어질일 없게 ㅠㅠ

짱구만화를 보면 굉장히 맛있어보이는 음식먹는 장면들이 나오는데 짱구에 나오는 음식을 그대로 만든 사람이 있네요 ㅋㅋㅋ 식기까지 짱구식기세트를 사용해서 싱크로율 더욱 업시켰네요 ㅋㅋㅋ

언니들 안녕..내가 진짜 몇달 전에 흑역사가 하나 생겨서 이렇게 글을 써.. 나는 여학생이야. 아침에 늦게 일어나서 아침도 안먹고 옷만 갈아입고 바로 학교에 갔거든 거기 매점에서 김밥을 사서 가방에 넣어놓고 까먹어서 하루동안 가방에 묵혀있었어. 그리고 다음날에 집에서 그 김밥을 먹고 출발했어. 그런데 어제가 36도까지 푹푹 찌는 날 이었단 말이야ㅜㅜ 우리 학교는 7월쯤 돼야 에어컨 틀어주거든..나는 그걸 까맣게 잊고 김밥을 맛있게 먹었던 거야..나는 아무 생각 없이 학교에 가서 수업을 들었다? 그리고 2교시가 끝났어. 나는 친구들이랑 이야기하면서 매점에 가서 아이스크림을 먹고 반으로 돌아왔어. 3교시도 지나고 4교시 시작. 나는 그제서야 뭔가 잘못됐다는 걸 깨달았어. 배에서 막 천둥번개가 치고 있었어. 내 응가들이 자꾸 똥꼬를 비집고 나오려고 애를 쓰는거야. 나는 얼굴이 새하얘져서 선생님한테 보건실 좀 다녀와도 되냐고 물었어. 선생님은 빨리 다녀오라고 했지. 나는 그 상태로 1학년 화장실에 들어갔어. 그런데 다른 애가 있는거야. 나는 1학년이라 다른 선배학년 화장실에 들어가기 좀 그랬거든.. 그래서 급식실 뒷쪽 공터에서 쭈그려서 쌌다..ㅎ 근데 진짜 설사가 덩어리가 아니고 물로 주르르륵 하고 나오는거야..그렇게 4교시가 끝날 때까지 거기에서 폭풍설사를 했던 것 같아.. 다행히 그쪽에는 cctv가 없었고.. 우리 학교는 발칵 뒤집혔어. 누가 급식실 뒷쪽에 설사를 하고 튀었다고.. 나는 좀 찔렸지만 내가 자수하면 오히려 쪽팔리기에 그냥 나만의 비밀로 하고 있어.

겨울이 다가오면서 코로나 확진자 수가 늘어나고 있다더니 일단 감염 취약시설부터 기존 접종 확진 120일 경과 시 2가 백신 접종 해야 외출·외박 허용한다네요 그 외에 다음 달 18일까지 백신 접종시 4주간 인센티브 제공한다고 합니다 (각종 문화 체험 및 자지체 소관 시설 이용시 할인 혜택) 백신 접종은 사전 예약 없이 당일 내원 하면 현장 접종이 가능하다고 하니 참고하시길.. 올 겨울 걱정이 되긴 되는데 접종 해야할지 고민이 격하게 된다...

강아지를 키우면 사회성 발달에 도움을 줄 수 있다고 해요 특히 어린아이들이 더 그렇다고 하는데요 반면에 고양이는 별 도움이 안된다고 하네요 ㅜㅜㅜ 고양이는 아무래도 독립성이 강해서 그런가봐요..

이태원역 추모공간과 참사 현장을 방문한 정우성 배우.. 기사에 올라온 사진 봤었는데.. 같이 부여잡고 눈물흘린 사람들 참사 유가족 아니라구요? 이게 무슨... 아들이 참사로 희생됐다고 주장하며 의류와 현금, 식사 대접도 모자라 정우성에게 다가가 악수해달라며 대성 통곡까지...허 아니...아무리 돈이 없고 배가 고파도 사칭할게 따로 있지.. 어이가 없네요

매일 걷고 달리고 열심히 운동했지만, 별다른 운동 효과가 없다?! 그렇다면 가장 먼저 자신의 운동습관부터 체크해봐야 한다. ◆ 약한 강도로 천천히 장시간 운동한다 ◆ 운동하며 중간에 딴생각, 스마트폰을 본다 ◆ 같은 종류의 운동을 계속 반복한다 ◆ 유산소 운동만 하고 근력 운동을 소홀히 한다 흔히 놓치기 쉬운 잘못된 운동습관 4가지 반드시 체크해보고 원인을 찾아야 효과도 얻는법!

당장 다음주부터 시작되는 카타르 월드컵 한눈에 보기 쉽게 정리된 월드컵 시간표 내어드림 뭐 직관할 수는 없어도 시간 맞춰 챙겨봐야지 왜냐... 우리 국대 경기는 야식먹으며 응원하기 따악 좋은 타이밍 ㅠㅠ 어디서든 열심히 응원해봅시다!!

gs25에서 토트넘과 협력해 피쉬앤칩스 삼각김밥을 만들었다고 하네요 피쉬앤칩스는 맛 없기로 유명한데... 과연 어떨지 궁금하네요

모두가 사랑하는 참치캔 언제먹어도 어디넣어먹어도 맛있고 간편한데요 근데 이 참치캔 따고 바로 먹으면 안 된다고 해요 퓨란이라는 물질 때문이라고 하는데요 통조림에 있는 퓨란은 소량이고 휘발성이 강해서 5~10분만 개봉해두면 다 사라진다고 하니 따고 10분만 기다렸다 먹기 기억해요!