호잇

삼시 세끼, 최적의 식사 시간은 언제일까? 식사 시간이 언제인지에 따라 일일 칼로리 소모량, 배고픔 및 포만감 호르몬, 혈당 조절, 염증 및 수면에 영향을 미친다고 하니 최적의 시기에 맞춰 챙겨먹으면 다이어트 더 효과 있지 않을까? ■아침 ‘거르지 않고 최대한 일찍’ ■점심 ‘정오에 푸짐하게’ ■저녁 ‘일찌감치 가볍게’

다 돌아오게 되어있음

흔해서 더 무서운 불면증~개선 방법 3가지. 자신만의 수면팁은?

마무리가 좋네요

우리도 같은 생각입니다 ㅎㅎ 8강 가즈아!!!!!!!

재미있나 보네

화요일까지 춥데요ㅠ

믿고보는 손흥민

16강전 기대한다.

부라질 녀석들 사력을 다하는구만요