로퍼

운동 전(40분~1시간) 커피 한 잔을 마시면 운동 효과를 더욱 볼 수 있다고 하는데요 카페인이 각성효과를 주어서 운동의 효율을 더 올릴 수 있고 체지방 감소에도 도움이 된다고 하네요 당이나 프림, 시럽, 우유 등을 첨가한 커피는 제외랍니다.

내일 출근길에 눈 또는 비소식이 있네요 비가 얼어서 블랙아이스 현상이 발생할 수 있으므로 조심해야겠어요 편안한 밤 보내시고 내일 아침 출근길 조심하세요!

큐티 섹시함 뿜뿜 다갖춘 조이 하고싶은거 다 해💜

그냥 개인 폰으로 티나지 않게 즐기는거야 상관없을 것 같은데 와 아무리 점심시간이라도 회사 PC로 게임하는건 좀 아니지 않나 싶은데 나 꼰대인거임? 아무리 다운 받아 하는거 아니여도 그자체가 썩 좋게 보 이지 않을거 같음 다들 어떻게 생각함? 점심시간 게임 해도 된다 vs 말도 안된다

이렇게 보니 새삼 깨닫게 되는 걷기의 중요성 예전에 비하면 좀 덜 걸어도 되는 환경에 익숙해지다보니 인간이 꼭 해야하는 운동이란걸 잊고 살았음 1년 지났는데 2년 젊어지는 운동 걷기 신체와 뇌를 최적화시키기 위해 오늘부터 일상 속에서부터 걷기 활동 늘려보쟛!

회사에서 메신저 대화시 상사한테 이모티콘 사용하는거 안되는걸까? 난 잘만 활용하면 괜찮을거 같다고 생각했는데 막상 사회생활 해보니 팀 분위기에 따라 다르기도 하고 일단 직급 차이 많이 나면 조심하는게 나은거 같음 다들 어떻게 생각하심? 회사 상사한테 이모티콘 사용 크게 상관없다 vs 쓰지 말아야 한다

김치에 유산균 많고 면역력 높여 주고 김치 몸에 좋은거 모르는 사람 없죠? 홍삼 먹는거 보다 훨신 더 좋다고 하네요 이제 김장 철인데 김장해서 맛있는 김치 먹자구요~!!

https://m.news.nate.com/view/20221213n35679

벌써 12월 크리스마스를 앞둔 지금은 홀리데이 시즌 연말이라 약속도 많고 선물도 사야하고 지갑 가벼워지는 시즌이지만 이왕 선물하는 거 가성비는 물론 트렌드 있고 센스 넘치는 잇템으로 가야죠 분명 선물사려고 구경하고 있는데 날 위한 구매 욕구 급상승중...

현대인의 고질병 거북목 이거 목 건강 척추 건강에 위험한건 다 아시죠? 근데 아무리 다이어트를 해도, 혹은 마른 몸임에도 유독 돋보이는 턱살에 스트레스 받고 있다면 그 이유 또한 거북목 때문일 수 있데요ㅠㅠ 거북목 때문에 통증은 물론이고 구부정 굽은 등도 스트레스인데 턱살 추가까지 하... 오늘부터 스트레칭 매일 무조건 한다 ㅠㅠ