노곤한 봄. 피로 퇴치법을 따라해 봅시다.

체내 수분 유지 - 식사 시간 외에도 틈틈 물 한잔씩 마시기
운동은 꾸준히 - 아무리 강조해도 지나침이 없음. 조금씩이라도 꾸준히가 중요
단 5분이라도 휴식 - 특히 밖에 나가서 산책하거나 일광욕을 하는 게 좋다고 함
아침식사는 꼭 - 무력감을 해소하기 위해 질좋은 식사를 합시다.
잠들기 전에 전자제품을 피하자 - 휴대폰은 잠자기 20분 전, 1시간 전에는 피하자


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 업무 중에도 틈틈이 스트레칭을 하면 피로감을 줄이는 데 도움이 된다. 아침식사를 거르지 않고, 체내 수분을 유지하는 것도 피로를 물리치는 데 좋은 방법으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 바쁘게 살아가는 현대인들은 피로를 달고 산다. 고단한 일상이 주

&quot;잠 자도 24시간 피곤해?&quot;…작은 습관으로 피로감 떨쳐볼까? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 업무 중에도 틈틈이 스트레칭을 하면 피로감을 줄이는 데 도움이 된다. 아침식사를 거르지 않고, 체내 수분을 유지하는 것도 피로를 물리치는 데 좋은 방법으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 바쁘게 살아가는 현대인들은 피로를 달고 산다. 고단한 일상이 주