하루 10000보는 건강에 대한 상징적인 지표가 됐는데요
그렇다고 10000보가 아니면 의미가 없는 게 아닙니다
최소 2400보 정도만 걸어도 심혈관계 질환으로 사망할 위험이 감소한대요
그리고 그보다 조금 더 걷는 3900보 정도가 되면 그때부턴 모든 원인으로 인한 사망 위험이 감소하고요
물론 마법처럼 누구에게나 뚝딱 적용되는 건 아니겠지만
건강에 있어 10000보가 아니면 의미가 없다고 생각할 건 아닌 것 같아요ㅎㅎ




한눈에 보는 오늘 : 사회 - 뉴스 : 출처=이미지투데이[서울경제] 건강에 도움이 된다고 알려진 걷기 운동. 그런데 얼마 이상 걸어야 건강에 효과가 있을까? 연구 결과 최소 약 2400보 이상만 걸어도 심혈관계 질환으로 인한 사망 위험이 감소하는 것으로 나타났다. 최근 미국 존스홉킨스 의대