살을 빠르게 빼는 방법 진짜 없을까? 
체중에 대해 고민하는 모든 성인의 공통된 이 질문에 답을 주는 연구 결과가 나왔어요!!!

@간헐적 단식
@식사량을 줄이고
@일찍 저녁 식사 하고 마치기

 **하루 8시간 이하의 식사 시간을 고수했을 때 체중 감량 효과가 가장 큰 것으로 나타났다**

확실히 먹는 양과 시간 조절이 살 빼는데 효과는 바로 나타나는 진리긴 하네
근데 정말 저녁 일찍 먹고 공복 유지하는거 이게 젤 어렵더라 ㅠㅠ



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&quot;이렇게 하면 바로 살 빠진다&quot;…살 빠르게 빼는 3가지, 연구에서 검증 : 네이트 뉴스

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