치아씨드 포만감은 오래 가고 영양소 풍부하고 
식이섬유 때문에 화장실도 잘 가게 하고 유명하지
중요한 건 **꼭 물에 불린 뒤 섭취** 할 것
요거트에 넣어 먹어도 되고 샐러드에 뿌려 먹어도 좋고 어디든 활용하기 좋긴 한데
식이섬유가 너무 많아서 아무 생각없이 많이 먹으면 복통 일으킬 수 있음




한눈에 보는 오늘 : 사회 - 뉴스 : MZ세대에서 유행하는 올챙이물 다이어트. SNS 갈무리 [파이낸셜뉴스] MZ세대 사이에서 치아씨드를 물에 불려 마시는 일명 &apos;올챙이물 다이어트&apos;가 인기를 끌고 있다. 치아씨드를 20~30분간 물에 담가 놓으면 치아씨드가 물을 흡수해 개구리알 같은 모양