염분을 몸 밖으로 배출하는 걸 도와주는 칼륨!
그래서 평소 짜게 드시는 분들은 칼륨 섭취가 굉장히 중요하니
의식적으로 많이 챙겨드시는 걸 추천합니다~

말린 살구, 자두
렌틸콩
구운 감자
오렌지 주스
닭가슴살
바나나
요구르트
연어
토마토
아보카도
수박
시금치



한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 칼륨은 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 필수적 요소다. 특히 짠 음식으로 나트륨 섭취가 많은 우리나라 식습관을 고려할 때 적절한 칼륨 섭취는 매우 중요하다. 칼륨이 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 걸 도와주기 때문이다. 나트륨을 지나치게 많이, 칼륨을 적

&quot;짜게 먹는 사람들에게 특히 좋아&quot;…칼륨 풍부한 식품 13 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 칼륨은 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 필수적 요소다. 특히 짠 음식으로 나트륨 섭취가 많은 우리나라 식습관을 고려할 때 적절한 칼륨 섭취는 매우 중요하다. 칼륨이 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 걸 도와주기 때문이다. 나트륨을 지나치게 많이, 칼륨을 적