뇌도 나이가 들면 노화를 하는데요
아주 쉽게 우리의 뇌를
젋게 유지하는 방법이 있습니다

◆ 생선, 견과류 등 오메가-3 섭취하라
◆ 근력 운동, 심혈관계 운동 하라
◆ 명상, 스트레스 해소 운동 하라
◆ 두가지 일, 멀티태스킹에 도전하라
◆ 온라인보다 직접 만나고 소통하라



한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 몸이 노화되는 것처럼, 나이 들고 스트레스를 받으면 뇌의 인지능력도 저하된다. 나이 들수록 뇌의 인지능력은 점점 퇴화하게 되는데, 뇌 기능 유지에 도움되는 방법이 없을까? 전문가들은 젊었을 때부터 일찌감치 치매를 예방하고 뇌 기능을 강화하는 생활습관이

생선 자주 먹어? 근력 운동은?…&apos;뇌&apos; 젊게 유지하는 방법 5 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 몸이 노화되는 것처럼, 나이 들고 스트레스를 받으면 뇌의 인지능력도 저하된다. 나이 들수록 뇌의 인지능력은 점점 퇴화하게 되는데, 뇌 기능 유지에 도움되는 방법이 없을까? 전문가들은 젊었을 때부터 일찌감치 치매를 예방하고 뇌 기능을 강화하는 생활습관이