운동으로 근육을 만들어놧는데
운동을 그만두면 근육이 바로 빠질까요??
일단 근육은 운동을 아예 그만둘 경우
2주쯤부터 빠지기 시작해 3~4주째 가장 빠르게 빠진다고 해요
따라서 근손실 방지를 위해 운동,영양 섭취,휴식은 필수!

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 꾸준히 운동을 하며 살을 빼고 근육량을 늘렸는데 불가피하게 운동을 쉬어야 하거나 이만하면 됐다는 생각에 운동을 향한 긴장의 끈을 놓는 경우가 있다. 이렇게 갑자기 운동을 중단하면 애써 기른 근육은 얼마나 버틸 수 있을까. 미국 건강·식품 정보 매체 &apos;

&quot;몸짱 만들다 운동 쉬고 있는데&quot;…근육 바로 빠져 나갈까? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 꾸준히 운동을 하며 살을 빼고 근육량을 늘렸는데 불가피하게 운동을 쉬어야 하거나 이만하면 됐다는 생각에 운동을 향한 긴장의 끈을 놓는 경우가 있다. 이렇게 갑자기 운동을 중단하면 애써 기른 근육은 얼마나 버틸 수 있을까. 미국 건강·식품 정보 매체 &apos;