하루 중 배변을 하기 좋은 때는
아침이라고 하는데요
아침에 규칙적으로 배변을 하는 데 영향을 주는 요소는
식단, 운동 등 신체활동, 스트레스 등등이 있다고 해요
규칙적인 생활습관과 섬유질 위주의 아침식사를 하고
규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 된다고 합니다
그리고 아침에 변기에 5분 정도 앉았다 일어났다를 반복하면
우리 몸이 배변시간으로 인식한다고 하네요

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 배변은 누구나 하는 것이자 제대로 하면 건강한 삶에 도움이 되는 중요한 활동이다. 매일 혹은 적어도 일주일에 3번은 해야 정상이라지만, 하루 중에 언제 보는 것이 가장 좋을까? 미국 식품·영양 정보 매체 &apos;이팅웰&#x28;EatingWell&#x29;&apos;은 전문가 의견을

&quot;모닝똥 습관화하려면?&quot;…매일 아침 5분 변기에 앉았다 일어나라 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 배변은 누구나 하는 것이자 제대로 하면 건강한 삶에 도움이 되는 중요한 활동이다. 매일 혹은 적어도 일주일에 3번은 해야 정상이라지만, 하루 중에 언제 보는 것이 가장 좋을까? 미국 식품·영양 정보 매체 &apos;이팅웰&#x28;EatingWell&#x29;&apos;은 전문가 의견을