내장지방은 피하지방과 달리
혈당을 높여 건강에 영향을 끼치는데요
이 내방지방은 특히 빼기도 더 힘들다고 하더라구요
그렇다면 내장지방을 빼는 방법은 뭘까요??
-가공을 거친 정제 탄수화물(빵, 면 등)을 줄인다
-12시간 이상 공복을 유지한다
-유산소 운동을 꾸준히 한다
-단백질 섭취도 중요하다

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 화요일인 16일은 전국이 대체로 흐리다가 낮부터 맑아지겠다. 아침 최저기온은 10∼15도, 낮 최고기온은 16∼24도로 예보됐다. 전 권역에서 미세먼지 농도가 낮부터 &apos;매우나쁨&apos; 수준일 것으로 예상된다. 오늘의 건강 = 유난히 배에 살이 많은 사람이라

늘어진 살보다 몸속 꽉 채운 지방, 더 무서워…빼는 법은? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 화요일인 16일은 전국이 대체로 흐리다가 낮부터 맑아지겠다. 아침 최저기온은 10∼15도, 낮 최고기온은 16∼24도로 예보됐다. 전 권역에서 미세먼지 농도가 낮부터 &apos;매우나쁨&apos; 수준일 것으로 예상된다. 오늘의 건강 = 유난히 배에 살이 많은 사람이라