다이어트중인 남성분들의 고민은
바로 근육이죠 근손실 없이 군살만 뺄 순 없을까
오히려 살은 빼고 근육을 늘리는 방법은 없을까..
이런 고민이 있다면 다음과 같은 수칙들을 지켜보세요
◆ 유산소 운동에 더해 근력 운동 하라
◆ 아침식사 꼭 챙겨라
◆ 설탕, 흰 빵, 파스타 등은 되도록 피하라
◆ 패스트푸드를 멀리 하라
◆ 적정 수분을 유지하라
◆ 다이어트 요리를 직접 만들어라
◆ 먹고 싶은 것은 가끔 먹어라





한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 남성 다이어트에선 근육이 최고의 경쟁력이다. 유산소 운동과 더불어 근력 운동으로 근육의 양을 늘려야 체중 조절에 도움이 된다. 남성들도 체중 감량과 다이어트는 쉽지 않다. 다이어트 기간 식사량이 줄어들면 컨디션이 저조해지고, 운동도 힘들고 지겹게 느껴

물렁살 빼고 탄탄 근육으로 채워라…남성 다이어트 수칙 7 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 남성 다이어트에선 근육이 최고의 경쟁력이다. 유산소 운동과 더불어 근력 운동으로 근육의 양을 늘려야 체중 조절에 도움이 된다. 남성들도 체중 감량과 다이어트는 쉽지 않다. 다이어트 기간 식사량이 줄어들면 컨디션이 저조해지고, 운동도 힘들고 지겹게 느껴