살을 급격하게 빼면
오히려 늙어보이는 경우가 많은데요
다이어트를 위해 고강도 운동을 한 후
갑자기 멈추면 노화의 위험이 크다고 해요
그래서 느리게 걷거나 스트레칭 혹은 저강도 운동으로
마무리를 해 활성산소를 억제해야 한다고 하네요
또 과하게 체지방을 빼지 않고 단백질,비타민을 충분히 챙기는 게 좋다고 합니다


한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 급하면 체한단 말이 있듯 과도한 운동은 급노화를 유발한다. 무리하게 살을 빼다 노화가 찾아오는 것이다. 연예인 중에서도 살을 뺀 후 급격한 노화를 겪은 사례도 여럿 있다. 개그맨 조세호는 작년 한 방송에서 &quot;다이어트 후 주변에서 제 얼굴을 보고 &apos;세월

&quot;운동 후 폭삭&quot;…살 뺐더니 늙어보이는 이유, &apos;이 습관&apos; 때문? : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 급하면 체한단 말이 있듯 과도한 운동은 급노화를 유발한다. 무리하게 살을 빼다 노화가 찾아오는 것이다. 연예인 중에서도 살을 뺀 후 급격한 노화를 겪은 사례도 여럿 있다. 개그맨 조세호는 작년 한 방송에서 &quot;다이어트 후 주변에서 제 얼굴을 보고 &apos;세월