혹시 자신이 '숏 슬리퍼'라고 생각하는 분들은 한 번 잘 체크해보세요
성인에게 권고하는 평균수면시간은 7시간 이상인데
난 4~5시간만 자도 충분하던데? 하는 분들이 확인할 것은
일단 아침에 일어날 때 알람 없이 저절로 눈이 딱 떠지는지!
그리고 낮 시간에 졸리지 않은지! 이렇게 2개인데요

여기까지는 다 해당된다고요?
그럼 하루에 커피는 몇 잔 드세요.....?
커피의 도움이 없다는 전제를 깔고 확인해보셔야 합니다!!
커피 없이도 저 두 가지에 다 해당된다면 숏 슬리퍼가 맞고 그게 본인한테 맞는 수면 시간이에요~



한눈에 보는 오늘 : 사회 - 뉴스 : ■ 방송 : JTBC 유튜브 라이브 〈뉴스들어가혁〉 &#x28;평일 오전 8시 JTBC News 유튜브&#x29; ■ 진행 : 이가혁 기자 / 대담 : 정기영 서울대병원 신경과 교수&#x28;대한수면연구학회장&#x29; ■ 자세한 내용은 영상으로 확인할 수 있습니다. &#x28;인용 시 출처 표