실내에 있는 시간이 많아지는 겨울인데
겨울에도 야외활동은 필수라고 해요
야외활동이 주는 이점은 무엇이 있을까요
◆ 뇌 기능 향상
◆ 수면 장애와 통증 개선
◆ 몸과 마음의 긴장감 해소
◆ 효율적인 운동효과
◆ 체중 감량의 원동력

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 날씨가 추워지면서 집밖으로 나서기 싫어지는 계절이다. 그런데 춥다고 집에만 있다가는 활동량이 줄어들면서 근력이 떨어지고 정신적인 우울감마저 생길 수 있다. 헬스 센터에서 실내 운동만 해도 체력과 근력 유지는 가능하지만, 야외활동이 주는 건강상 이점은 

춥다고 집에만? 겨울에도 &apos;야외활동&apos; 조금씩 필요한 이유 5 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 날씨가 추워지면서 집밖으로 나서기 싫어지는 계절이다. 그런데 춥다고 집에만 있다가는 활동량이 줄어들면서 근력이 떨어지고 정신적인 우울감마저 생길 수 있다. 헬스 센터에서 실내 운동만 해도 체력과 근력 유지는 가능하지만, 야외활동이 주는 건강상 이점은 