하체의 중요성은 아무리 강조해도 모자르죠
특히 나이가 들면 다리근육이
가장 먼저 빠진다고 하는데 
스쿼트와 런지를 통해서 관절건강을
지킬 수 있다고 하네요
역시 가장 힘든 건 하체이지만
그만큼 효과도 있겠죠

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 나이가 들면서 피할 수 없는 고통 중 하나는 무릎 통증이다. 통증이 심해지면 인공관절 수술을 해야만 한다. 그런데 스쿼트와 린지로 이 수술을 피할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. &apos;북미 방사선 학회&#x28;Radiological Society of North

&apos;이 운동&apos;만 열심히 해도…나이들어 &apos;인공관절&apos; 덜 받아 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 나이가 들면서 피할 수 없는 고통 중 하나는 무릎 통증이다. 통증이 심해지면 인공관절 수술을 해야만 한다. 그런데 스쿼트와 린지로 이 수술을 피할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. &apos;북미 방사선 학회&#x28;Radiological Society of North

하체의 중요성은 아무리 강조해도 모자르죠 특히 나이가 들면 다리근육이 가장 먼저 빠진다고 하는데 스쿼트와 런지를 통해서 관절건강을 지킬 수 있다고 하네요 역시 가장 힘든 건 하체이지만 그만큼 효과도 있겠죠