섬유질은 포만감을 오래 유지해주고
 당뇨병 치료에 도움을 준다고 해
이 섬유질은 음식으로 섭취할 수 있는데요
◆ 아침에 좋은 섬유질 과일 '사과'
◆ 오후 출출할 때 간식 대용 '키위'
◆ 뜻밖의 섬유질 공급원 '아몬드'
◆ 콜레스테롤 낮추는 수용성 섬유질 '양파'
◆ 수용성과 불용성 섬유질 함유한 '치아씨드'
위의 음식들을 먹으면 섬유질을
풍부하게 섭취할 수 있다고 하네요




한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 섬유질은 몸에 좋다고 하는데, 어떤 구체적인 효능이 있을까? 소화에 도움을 주는 몸에 좋은 영양소로 알려졌지만, 잘 알려지지 않은 뜻밖의 건강상 장점이 많다. 우선 섬유질은 배부른 포만감을 오래 유지해주고, 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있다. 또한 혈

포만감 유지, 당뇨병 치료에 도움…&apos;섬유질&apos; 풍부한 식품 5 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 섬유질은 몸에 좋다고 하는데, 어떤 구체적인 효능이 있을까? 소화에 도움을 주는 몸에 좋은 영양소로 알려졌지만, 잘 알려지지 않은 뜻밖의 건강상 장점이 많다. 우선 섬유질은 배부른 포만감을 오래 유지해주고, 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있다. 또한 혈