걷기운동은 최고의 운동이라는 거
모두들 아실텐데요 근력 운동과 병행하면
더욱 최고의 효과를 볼 수 있다고 해요
관절 부상을 예방하고 통증이 생기지 않도록 
플랭크 응용동작으로 엉덩이 관절을 자극시키면
더 많은 효과를 볼 수 있다고 하네요

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 아침 최저기온은 11~21도, 낮 최고기온은 24~28도. 선선한 가을날씨가 시작됐다. 낮 밤의 일교차가 15도 내외로 차이가 나 감기 등 건강관리에 신경을 써야 한다. 기상청은 중부지방은 대체로 맑고 남부지방과 제주도는 흐리다가 낮부터 맑아진다고 예

이런 운동하면 걷기 효과 &apos;훌쩍&apos; 커진다 : 네이트 뉴스

한눈에 보는 오늘 : 종합 - 뉴스 : 아침 최저기온은 11~21도, 낮 최고기온은 24~28도. 선선한 가을날씨가 시작됐다. 낮 밤의 일교차가 15도 내외로 차이가 나 감기 등 건강관리에 신경을 써야 한다. 기상청은 중부지방은 대체로 맑고 남부지방과 제주도는 흐리다가 낮부터 맑아진다고 예